保護胃部黏膜別讓潰瘍致胃痛！中醫食譜「苦茶油拌秋葵」助養胃

飲食調整會是胃潰瘍病人最需要注意的部分，三餐最好定時吃，並將吃飯速度放慢，控制在七分飽，切勿暴飲暴食。

發炎助長肥胖、癌細胞！抗癌教授公開抗發炎秘辛：用好油排壞油我選這7種

人體需要的六大類營養素裡面，油脂類是非常重要的，油脂在細胞上的作用，有許多功能，例如：有助於神經系統和細胞穩定、幫助脂溶性維生素攝取⋯⋯等，但是一般人對油脂的特

防癌護心抗發炎不只多吃橄欖油！改用這油＋3招打造「台灣海峽飲食」

除了幫助減重、改善血脂，亦有資料指出，地中海飲食有助於預防心血管疾病、第二型糖尿病、失智、憂鬱症，降低罹患癌症的風險；面對新冠肺炎確診者或康復者

小心新冠後遺症！這些人1週內中風率達12％！最降風險5飲食大公開

振興醫院院長魏崢也確診輕症！喉嚨痛到喝不了水，推8食物更好吞

國際知名心臟外科權威魏崢醫師傳出感染Omicron輕症，症狀包含喉嚨發炎、喉嚨痛到喝不了水。心繫員工的魏崢院長發簡訊給全院員工，推薦8種飲食和3種藥物建議

一匙苦茶油對付肚子毛病？教你對抗幽門桿菌又消胃脹！

苦茶油療胃是傳統常見偏方之一，當胃痛但身邊又沒有可服用的藥物時，家中長輩可能就會要你喝一匙試著緩和胃部不適。但胃部毛病種類多元，遇到胃痛都可以食用苦茶油嗎？就讓

降膽固醇的地中海飲食不一定適合你！改學「台灣海峽飲食法」顧胃又養心

難道我們就應該要在台灣吃地中海飲食嗎？我非常不建議！一個真正健康的飲食習慣應該要能遵從當季、當地兩個基本原則。

苦茶油功效不只顧胃，還有防動脈硬化、消腿部浮腫6大奇效

苦茶油含有多種營養成分，如茶多酚、葉綠素、維生素A、E、不飽和脂肪酸等，能減少血管栓塞機率、延緩衰老、調節血脂、血糖、通便、保肝等功效，有「植物黃金」的美譽。

遲鈍、失神「腦霧」找上你？9大超級食物代謝能量更夠力

當體內粒線體所需的營養不夠，粒線體的功能變差，會導致腦霧、容易精神不濟等情形，影響工作效率。歐瀚文醫師推薦9種能夠支持粒線體功能的食物，讓大家吃出工作高效率。

吃「苦」當食補！苦茶油如何辨真假？食科教授完整說明

苦茶油含有68～77％的油酸，與橄欖油相近，有「東方橄欖油」美名，苦茶油如何分辨真假？孫璐西說，可以聞一聞味道，是否有苦茶香氣；抹在手上，通常較快被皮膚吸收。