蔬菜界血脂清道夫！名醫4招清血保養這樣吃，74歲沒三高、健檢沒紅字

台灣20歲以上高血脂的盛行率達26％，壞膽固醇容易造成血管阻塞，增加腦中風、心血管疾病機率。日本名醫74歲健檢報告依然沒紅字，保養血管訣竅大公開！

葉片營養更勝菜莖！芹菜葉1招除苦味變身鮮香美食

芹菜口感清脆、帶有特殊清香氣味，添香增色超百搭！許多人不喜歡味道苦澀的芹菜葉，不過專家指出，其實芹菜葉營養比菜莖更加豐富，而且只需簡單一招就能去除苦味！

菜價狂飆捨不得吃？這些蔬菜降價又營養：補鈣鐵、防失智激推！

走進菜市場，近期菜價又再上漲，讓民眾捨不得買。《早安健康》整理近一個月降價幅度超過50％以上的八種蔬菜，與價格穩定、不易受氣候影響的蔬菜，讓民眾省荷包又顧健康。

韓營養師盤點5大抗老美容蔬果！最天然的保養，還能治手腳冰冷顧腎臟

其實所有蔬菜對女孩子們來說，都是非常有益的食材，但其中又有5種蔬菜富含女性所需營養，值得推薦給女孩們。

晚上吃不怕胖！7種食材反而促排便、燃脂、消水腫

一到晚上總是忍不住想吃點什麼？或是怕吃了會胖不敢吃導致睡也睡不好，心情還變得煩躁？其實只要掌握幾個選用原則：低卡路里、富含食物纖維、水分的食材，就能沒有罪惡感的

搶救黑斑不曬黑，靠吃的CP值最高！選對6大類食物天然又有效

不只降膽固醇，洋蔥還可防蛀牙！4種食物除口臭又降蛀牙機率

牙齒痛起來彷彿神經跳動般的疼痛令人難以忍受，若要預防蛀牙，除了勤刷牙、注意口腔清潔外，事實上日常生活中不少食物中的成分也含有預防蛀牙的功效。

抗性澱粉讓麵包升糖指數大降3成？3個秘訣能把變硬的麵包恢復柔軟

把吐司放涼或冰過後會產生抗性澱粉，提升飽足感、有助於助控制體重。但要是吐司吃不完，也不要放冷藏保存，正確的保鮮法隨時能吃到鬆軟吐司，就算變硬也有方法挽救！

西洋芹竟能補鎂又補鈣！爽脆西洋芹囊括減肥降血壓6大好處

對於戒不了零食，卻想要減肥的民眾，西洋芹可能會是不錯的替代選項，不只能夠減少攝取的熱量，甚至還能一次攝取多達九種營養素，促進身體健康。

新冠死亡病例80％有慢性病！70歲前台大醫煲湯清血管3招抗三高

三高問題是國內常見病症，通常多發生在中老年人族群。在目前新冠疫情持溫不減、人人自危的情勢下，新冠病毒雖然攻擊對象不分老幼，但點開確診者及重症死亡案例資訊，多是有