「腹式呼吸」的搜尋結果
搜尋到 75 篇相關文章與影音
成功人士這樣鍛鍊大腦！用「448呼吸」控制自律神經，療癒大腦不焦慮
面對重要場合總是過度緊張導致無法正常發揮？用這一招「呼吸法」，讓你有效放鬆身心、舒緩緊張，面對大場合不再害怕失敗！
2024-12-19
9761
一週沒排便好痛苦！1分鐘「反腹式呼吸」整腸解便秘、瘦回平坦小腹！
你是否曾在忙碌的朝九晚五生活中，因腸胃不適而感到全身不對勁？不妨試試這一招「呼吸法」，不僅能改善便秘，還有助於促進血液循環！
2024-12-05
27941
休息錯了反而傷腦！45歲後「5個習慣」決定大腦遲鈍、還是腦力充沛
我們的身體日以繼夜工作著，年紀越大、器官不免也會跟著老化，而某些生活某些習慣，更是衰老的催化劑，尤其對大腦健康更是如此！日本腦內科醫師加藤俊德以診斷超過1萬人腦
2024-09-10
43655
網紅Joeman道歉認呼麻「壓力大不該是藉口」免費無副作用的紓壓法6推薦
百萬YouTuber Joeman（九妹）和網紅蕾菈夫妻因涉嫌吸食、持有二級毒品大麻，遭警方搜查，目前已無保請回。Joeman道歉並表示，自己是錯誤示範
2023-11-08
9546
蔡明亮「常覺得快死了」一周4次急診！恐慌症發作怎麼辦？3個自救法
金馬導演蔡明亮透露自己多年前患上恐慌症，最嚴重時還曾一週掛4次急診！恐慌症發作的13種症狀與與焦慮症怎麼分？發作時該怎麼自救？
2023-10-05
108849
開工收心操！疏肝解鬱喝這杯，4穴道助你開竅明目、活力迎新
連假的結束意味著工作的開始，從大魚大肉的快樂假期到堆滿代辦事項的工作崗位。兩者之間的落差使人一時難以調解，或多或少都有點休假症候群。
2023-01-29
5504
淋巴廢物積出水腫、癌症！拉筋伸展暢通淋巴，5撇步當毒素清道夫
什麼是淋巴液？人體除了動靜脈的血液循環系統，還有另一套「淋巴循環系統」喔！當血漿從微血管滲出到組織中，就成為組織液，接著組織液流入淋巴管，便成為淋巴液。
2022-10-01
40172
胸腔內科推薦的哼歌養肺法！肺功能回春、遠離口呼吸帶來口臭牙周病
音樂寂寞時總能撫慰心靈，成為穩實的依靠。它會經由耳朵傳遞至心靈，是「以聽覺服用的抗憂鬱藥物」。精神科的住院患者都喜歡在獨自一人時聆聽音樂，能為他們帶來療癒吧！
2022-08-17
7222
60歲齊藤慶子時隔30年再拍泳裝照！3個秘訣讓身材從沒變
日本知名演員、模特兒齊藤慶子在60歲時睽違多年再次穿上泳裝，對年輕時曾是泳裝日曆模特兒的她別有一番感觸，也向讀者分享了他維持美麗的訣竅。
2022-06-02
24686
名醫的呼吸術：練對20種呼吸法、治癒100種病症
在這個緊張繁忙又危機充斥的年代，用「呼吸」這個最基本的生理機能調理身體健康，是最划算的投資！
2022-03-31
19200