天冷足底筋膜炎發作！研究：這樣踮腳，比普通伸展更快減輕疼痛

冬天由於低溫、心血管循環較差，加上濕氣高，使足底筋膜炎更容易發作。此時要讓足部休息，再進行伸展復健，但有研究發現，此時適當地讓足部承受壓力，能使康復效果更好。

腰痛腳麻是椎間盤突出或脊椎狹窄症？名醫2招分辨一彎腰便知

脊椎狹窄症初期，有患者說覺得雙腳變得腫脹，皮膚感覺變遲鈍，腳底覺得麻麻的。也有人說有種腳底被貼了膠帶或是有小石頭跑進鞋子裡的不自在感。

無法墊腳尖！原來是阿基里斯肌腱發炎！不開刀可以怎麼治？

台中一名29歲上班族吳姓男子，因左腳的後腳跟割傷，傷口約2公分，曾在醫學中心急診接受縫合手術，但術後長達一個月，腳後跟仍然十分腫漲，行走時一拐一拐相當不適

足底筋膜炎、腳跟痛、膝蓋痛這篇必存！按摩3組穴位對症解痛

經常需要長時間站立的工作類型，有時候會感到足跟疼痛，此時，除了釐清病因之外，平日要多留意走路姿勢，讓足跟有充分的休息與放鬆，亦可透過按壓對症穴道，來紓緩足跟痛！

足底筋膜炎跟腰不好有關！腳痛時千萬別去按摩，有3招更實際

足底筋膜炎容易診斷但不容易醫治。除了靠專業幫忙，病人一定要學習認識自己的腳、找自己適合的鞋子，也要學習放鬆肌肉的技巧！切記不要在腳痛的時候去按摩或走健康步道。

腳底痛會傷到腰和骨盆！伸展足底筋膜就靠2分鐘「踮腳蹲」

久站、常穿高跟鞋，現代上班族的生活型態，讓足底筋膜炎成為極為常見的疾病。但解決足底筋膜炎也沒有想像中的困難，只要透過兩個伸展運動，就能有效緩解疼痛問題。

拖鞋「超地雷穿法」傷膝全身痛！治療師教2招救援

在台灣，幾乎人人一雙人字拖（夾腳拖），透氣又好搭，衛生福利部南投醫院復健科物理治療師王瓊敏表示，夾腳拖鞋底完全平坦無弧度，無法支撐腳掌足弓進而達到緩衝走路時的衝

後跟痛不等於足跟痛！足踝專科名醫教你拯救腳跟痛

「後跟痛」與「足跟痛」是不一樣的，足跟痛是指腳底痛，但是後跟痛的部位，則是在腳的後面。

足部壓力增57％！挑錯鞋穿出足底筋膜炎

足底筋膜炎可能因高跟鞋穿一整天，並未做好足部保養而發作，足底筋膜炎的患者，會在腳底或是腳跟部位出現尖銳的刺痛感，愛穿高跟鞋也會造成下背痛、踝關節扭傷等急性問題

足底筋膜炎要如何正確舒緩？｜物理治療師蔡永裕主任｜疼痛麥擱來