10種天然降血糖食材排行榜！女星實測這招瘦5kg、血糖199→71

血糖上升不僅增糖尿病風險，肥胖、心血管疾病都不容忽視，若不想依賴藥物就需留意飲食。日媒邀請多位專家投票，選出「降血糖的最強食品排行榜」助民眾吃得開心又健康。

擊退動脈硬化最強！她61歲靠秋葵水讓糖尿病數值下降，連醫師也驚訝

改善糖尿病，可以說是秋葵水的眾多專業效果之一。秋葵含有水溶性膳食纖維，可以減緩食物消化和吸收速度，防止血糖急劇上升。

秋葵水有奇效！日本醫師的王牌飲品，整腸、消水腫、抗氧化

水溶性膳食纖維能減緩醣類及膽固醇的吸收，亦可作為腸內益菌的食物，調節腸道環境平衡。秋葵含有豐富水溶性膳食纖維，一根便足以讓整桶水變黏稠。

比秋葵水更有效的降血糖4要點！低GI水果清單快筆記

秋葵水降血糖？不如直接吃秋葵實在！真正控血糖食材這樣挑

糖尿病人除了藥物治療之外，飲食也可以輔助控制病情、降低併發症風險。網路上有「喝秋葵水、苦瓜水可以降血糖」的說法，到底真相如何？

降血糖秋葵水這樣喝，女星3週瘦下5公斤連便秘也改善

秋葵具備良好的控制血糖效果，日本醫師推薦，將秋葵加入綠茶之中，不但能讓控糖效果更佳，還能遮蓋秋葵的味道，而且做法超簡單，讓每個人都能輕鬆將秋葵的營養吃下肚！

早晚喝秋葵水軟化血管促循環，坐骨神經痛竟好轉！

除了降血糖，秋葵豐富的膳食纖維，也被認為有助整腸排便、護胃防癌等好處。而日本醫師更認為，秋葵可能具有改善血液流動的效果，甚至在治療實例中，成功改善患者坐骨神經痛

秋葵水降糖，還能顧膝蓋？68歲的她，這樣逆轉退化性關節炎

秋葵除了有降血糖、血壓、降低膽固醇的神奇功效，也對膝關節有很大好處。日本醫學博士也強力推薦喝秋葵水，促進血液流動、改善動脈硬化，可望使退化性關節炎得到改善！

日醫推秋葵水降血糖、抗過敏，這族群別碰！

你有過敏的困擾嗎？日本東京女子醫學大學特任教授丁宗鐵今天分享了一個簡單的秘訣，幫助我們減緩過敏症狀、解決便祕以及水腫的困擾。

秋葵治糖尿病？秋葵水降血糖？醫：先留意這些風險！

秋葵能降血糖嗎？秋葵的中藥藥用部位是秋葵子，主治咽喉腫痛、尿道炎、產後乳少、月經失調。研究認為秋葵的纖維及多醣類可能減少醣類吸收，建議整條攝取完整養分。