減肥聖品「櫛瓜」補中益氣、排毒消腫！醫師早餐輕盈料理推薦

當處在蒸籠一般的環境中，週遭的熱氣、濕氣也更容易堆積在人體內，為了幫助排除這些濕熱，韓國中醫師建議，可以多攝取具有「補中益氣」效果的櫛瓜。

3個習慣害他爆肥20kg！中醫2招自製水果茶，消炎抗肥有妙方

中醫觀點認為因為勞心而導致肝氣鬱滯，而久了以後容易損傷脾胃，導致消化吸收變差，這就是所謂的肝木剋脾土，而堆積的脂肪與不良的生活習慣要會加重體內濕氣的聚集。

鳳梨酵素的保健效益

鳳梨酵素實際上並非單一種物質，而是綜合多種在鳳梨汁和鳳梨植物莖中發現的蛋白質消化酶。除了幫助消化外，鳳梨酵素也常用於手術後、運動損傷的恢復，及改善鼻竇炎和靜脈炎

每天30秒骨盆操，矯正骨盤歪斜

水腫13個元凶！消水腫必吃3大明星食材

水腫成因為何？水腫症狀有哪些？水腫怎麼消？水腫按摩怎麼做？每當我們出現水腫症狀的時候都有這些疑問，本文整理了和水腫有關的各種問題，供您參考。

麻油塗傷口可消腫？食藥署打臉：沒有治療效果

近日網傳「麻油含特殊物質，塗抹於傷口處可消腫」，對此，衛福部食品藥物管理署回應，此說法並無根據，且麻油是食品不是藥品，不具有治療、減輕或預防疾病的效果。

鳳梨：排毒抗發炎還能消瘀腫！這樣吃不怕咬舌頭

鳳梨富含膳食纖維、醣類、有機酸、氨基酸、蛋白質、脂肪、維他命A、維他命B群、維他命C，胡蘿蔔素，還有鈉、鐵、鎂、鉀、鈣、磷等

菠菜：醫師點名營養前5名！這時候吃維生素C高3倍

菠菜富含葉酸、維生素C、維生素K、維生素A、葉黃素等營養素，冬天的維生素C含量比夏天多了3倍，煮菠菜時只要1招就能去除澀味、還能避免鐵質不被吸收。

腎經：2穴位消腫化瘀，改善腰痛、膝關節腫痛

腎是先天氣血的來源，中醫師周泉在《氣血好百病不生》裡說，腎主骨生髓，跟造血功能有關，腎正常運作讓骨髓增強造血功能，有利血液更新，為人體提供足夠血液。

薑黃素：天然抗敏救星！適量攝取調理氣喘體質

自古薑黃便是做為止痛消腫之用，是傷科必用之藥，除了能治療挫傷外，還能治療月經不順，以及抑制肝炎病毒活性。同時可降低過敏性鼻炎血清中的過敏抗體，調整氣喘體質。