氣血不通一身毒！4招「修復功」矯正骨盆、十二經絡氣血都打通

慢老中醫的脾胃保養術：「舌頭」同時轉，腸胃腦力都年輕！

年紀大肌肉開始鬆弛，咽喉肌肉無力的長者也可能因食物咀嚼不完全，影響腸胃消化吸收；咽喉口舌部位距離腦部近，若能保持相關肌肉活力發達，也可延緩腦力退化

糖尿病、甲狀腺警訊！從5個出汗部位，看身體哪裡亮紅燈

「多汗症」不只會造成生活上的不便，甚至暗示身體健康已經開始出狀況。包含流汗的位置、時間等，藉由分辨不同的特徵，也可以將它視為警訊，用來辨別身體出問題的部位。

易感冒要補肺、大便軟要健脾！7穴位緩解過敏鼻塞皮膚癢

過敏緩解期，中醫會考慮到肺、脾、腎這三個臟腑。患者講話很小聲的、語音低微的，從呼吸道來的症狀，只要季節ㄧ變化就感冒，則歸類於「肺氣虛」，調理重點在於補肺顧衛。

補體虛：補滿天生自癒力，終結慢性發炎體質！

面對「體虛」困擾，現代人最需要的往往不是藥膳進補，而是享用多樣化且均衡的飲食，作息規律、睡眠充足，養成適度運動和紓解壓力的習慣

治療長新冠大補反傷身！中醫1養生茶方解救咳嗽、疲倦

最近流行的COVID-19確診後體虛，屬於瘟疫造成的正氣虛，病毒可能會造成血瘀、發炎而導致體虛；也有許多人在康復後仍深受慢性咳嗽、記憶力變差等「長新冠」困擾。

腰痠、過敏、容易胖都是氣虛！快走、瑜伽、4穴位按摩養氣補體虛

面對各式各樣的體虛症狀，一般人畢竟不是學有專精的中醫師，很難準確分辨自己的體質屬於哪一種類型，要依照個人體質做到循序漸進的補養調理，就更困難了。

體虛助長癌細胞！1撇步養肝護膽，找回排毒自癒力

氣虛的人容易疲倦，這是因為身體的動能（氣）不夠；血虛的人容易頭暈，臉色容易萎黃，嚴重甚至會貧血，當人體正氣充足，就具備自我修復的能力，致病的邪氣將無從下手

低溫探1字頭！天冷補身有訣竅，6種體質「對症喝湯」不怕補過頭

天氣開始變冷了～～覺得身體有點虛，想喝個湯來補一下？小心喝錯補湯，反而越補火氣越大，賴醫師教你如何根據體質「對症喝湯」！

康復者氣虛容易中暑？中醫教你區分2症型，預防與處理更有效

近期門診多了許多病人，許多都是長新冠康復後覺得異常疲倦、頭痛，擔心是後遺症，這時候多可以從「曬太陽」看出端倪。