「橫膈膜」的搜尋結果
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身體缺氧讓你頭痛失眠！打腹鼓1分鐘拍拍肚子提高肺活量
若呼吸淺，則有可能不知不覺讓自己陷入「隱性缺氧」症狀，導致慢性疲勞、無力感、鬱悶、頭痛、暈眩、失眠等症狀。專家指出，透過拍拍肚子，增加平時自己呼吸的品質
2022-12-12
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為何會打嗝？止嗝方法有哪些？日本醫師圖解：注意5種疾病警訊
人為什麼會打嗝呢？主要位於肺部下方的橫膈膜因為突發性地痙攣，以致發出「嗝」聲的現象。容易發生在吃熱食和刺激性食物，或是吃太快等等...
2022-10-15
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緩解5成胃食道逆流！腸胃科名醫「橫膈膜呼吸術」連打嗝也改善
針對藥物治療無效的病患，以確認橫膈膜式呼吸的效果。這種呼吸方式動作跟腹式呼吸相同，但主要在強調訓練橫膈膜肌肉，是一種類似瑜伽的呼呼吸方法。
2023-09-04
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77歲合唱團成員，肺部年齡才60！3個訣竅鍛鍊橫膈膜強心肺
年齡漸長，肺部機能會漸漸衰弱，甚至還會影響大腦！幸好，日本專家表示，透過再簡單不過的「哼歌」就可以使肺臟回春，甚至有70多歲銀髮族的肺臟比實際年齡年輕17歲！
2022-03-01
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下背救星「鳥狗式」！核心練強、脊椎穩定、腰痛凸小腹不來煩
持續鍛鍊內核心肌群，能夠使骨盆底肌、腹橫肌、多裂肌、橫膈膜，這4個腹腔深部的肌肉有力，除了小腹會漸漸消失、姿態變得好看之外，對於緩和腰痛有好處
2022-02-24
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改善漏尿不只凱格爾！鍛鍊內核心腹式呼吸簡單又有效
許多民眾因為骨盆底肌群鬆弛，容易產生漏尿、性功能障礙等煩惱，除了做凱格爾運動改善之外，日醫師教你日常生活維持好的姿勢，就可以改善漏尿的狀況。
2022-05-27
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終止胃酸逆流！躺著2招鍛鍊橫膈膜，斷絕逆流惡夢
呼吸淺的人，通常體力差，也容易缺乏肌力，很難維持姿勢。應將注意力放在橫膈膜上，好好地深呼吸。
2024-11-03
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火燒心50年卻不是胃食道逆流！這種胃病放任恐食道癌
64歲的仁波切與胃食道逆流相伴50年！雖然胃食道逆流很不舒服，但一直都不治不好，胃食道逆流症狀近年來越來越嚴重，最後就醫檢查，才發現是「橫膈膜裂孔疝氣」！
2020-09-29
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胸式呼吸？ 腹式呼吸？ 健走呼吸有訣竅｜簡文仁老師｜勇腳健走術
2018-06-11
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