越吃越年輕！營養師揭「10大回春食物」這些蔬菜是消眼袋＋除皺神器

許多人為了貌美、回春，都砸不少錢買保養品、醫美療程，幸好有營養師分享「十大回春食物」，其中有不少蔬菜更是消眼袋、除皺神器，讓人越吃越年輕！

中醫師點名久咳不癒元兇！水梨橘子吃錯1步，不治咳還更會咳

天氣變化大的日子，咳嗽，久咳不癒的民眾增加，此時不少人往往會想透過水梨、橘子舒緩咳嗽。不過醫師提醒，其實這兩件常見水果食用方法不對，竟可能成為身體不適的地雷！

水果吃不完別全塞冰箱！4種水果「冷藏、常溫」這樣保存：不怕凍傷還放更久

水果是臺灣人逢年過節送禮的TOP1，但水果通常只要一兩週就會開始軟掉，甚至是發霉腐敗。其實想延長水果的壽命很簡單，掌握幾個小關鍵，就能確保水果新鮮不走味！

2024年度代表色出爐！食物中6種「柔和桃色」抗氧化明星：防癌抗老、護血管

Pantone 2024年度代表色出爐，是粉萌的「柔和桃」色！盤點6種顏色相近的常見食物，淺柔溫和之外還帶有強效的抗氧化力，幫助減少自由基傷害、對抗老化和癌症！

豆漿搭雞蛋營養全白費？維生素C＋蝦子如砒霜超毒？看懂3種食物組合錯在哪

維生素C和蝦子一起食用，竟會在富內產生砒霜？、豆漿和雞蛋搭配會消化不良？民間總流傳著部份食物搭配食用，容易造成身體不適，甚至「中毒死亡」的謠言。

補水同時抗老兼減重！3款蔬果水天天幫你美肌、助消化

我們要利用蔬果來製作「蔬果礦泉水」。做法很簡單，只要將蔬果切成適當的大小，然後放入平常飲用的開水裡即可。是否相當簡單呢？

多吃竟可防蛀牙！12種含氟食物大公開，這種茶還可鞏固琺瑯質

若提及預防蛀牙，「含氟」牙膏、漱口水可能是民眾保健牙齒的第一選擇與。不過「氟」這類物質可不僅出現在潔牙產品中，專家指出，有3類食物含氟量高，多吃甚至可達預防之效

頭痛！關鍵1刻找出頭痛地雷食物，香腸、優酪乳、麵包和這水果都入榜

若平時深受頭痛所苦，恐怕有些食物要盡量少吃了。專家指出，有4類食物可能會誘發頭痛，再常見不過的橘子、優酪乳、起司、香腸、小麥麵包等都在地雷名單中。

抗癌、降脂肪肝吃柑橘！別再「剝掉」4好處、挑時間吃再加分

4原因讓冬天消化性潰瘍風險多4倍！醫師警告：胃不好1水果要避

研究指出，消化性潰瘍特別容易發生在冬天，而夏天最少發生。多數研究普遍認為冬天（其次是春天）是消化性潰瘍、出血、穿孔，甚至死亡最常見季節。