低卡高纖有助減重、調節血脂！營養師點名豆漿搭1樣還能加碼補鈣

豆漿的鈣含量很低唷，是牛奶的1/10，但豆漿是很棒的植物蛋白飲品，若想要補鈣的話，可以在豆漿內加入黑芝麻粉來提高鈣含量，或是增加攝取其他鈣豐富食物的來源唷

尿酸過高怎麼吃？控制尿酸必知的低普林飲食秘訣

糖尿病可以吃的湯圓！簡單3個訣竅，過冬至不胖又控血糖

若是吞嚥狀況不佳的長輩，糯米製品通常是被打入冷宮的，但日式豆腐湯圓，製作小顆些一樣可以讓長輩感受到冬至的氣氛，而這豆腐湯圓也適合有血糖的朋友吃喔！

杏仁奶、杏仁茶哪裡不一樣？想潤肺止咳、減肥補鈣別喝錯

「杏仁奶」植物奶是一樣的嗎？許多民眾也是一頭霧水，常把兩者搞混了，但其實兩者不僅原料不同，對身體的功效也不太一樣，就連喝起來的味道及香氣都不同唷！

50後的腸道減齡法：一天的喝水量要客製化！腸道按摩2個黃金時段

五十歲以後的人生下半場，熟齡男女該如何保養身體呢？想要身體更健康，就從腸道保養做起，讓營養師教你如何讓腸道逆齡的保養之道。

空腹血糖334降到159！82歲婆婆降血糖3個秘訣竟然超簡單

別小看蔬菜的力量！豐富的纖維不僅可以幫助你排便順暢、具有飽足感之外，還能穩定當餐的血糖唷。

血糖飆破400點燃腎衰竭6大危機！營養師5對策降血糖保腎

血糖控制是糖友們最需要注重的功課，無法有效穩定血糖很容易發生病變的風險，過高或過低的血糖數值都對身體健康產生威脅。醫師表示，血糖失控會引起心血管、腦、腎的疾病

燕麥奶、杏仁奶在夯什麼？想控血糖、增肌減脂特別留意這成份

燕麥奶、杏仁奶會比鮮奶更能幫助減肥、對身體好嗎？營養師分享，植物奶對素食者、有乳糖不耐的人是個額外的選擇，但是營養價值和鮮奶差異較大，無法取代鮮奶或是牛奶

妊娠糖尿病是什麼？對寶寶影響有哪些？營養師教7策略控制妊娠糖尿病

姙娠糖尿病是指懷孕時因荷爾蒙導致胰島素作用降低、血糖異常上升且控制不佳的疾病，營養師告訴您孕婦該如何控制妊娠糖尿病與血糖問題。

它的護眼營養勝菠菜！營養師點名抗氧化三劍客

吃哪些食物可以保護視力、預防近視呢？營養師推薦枸杞、菠菜、芥藍菜、雞蛋、魚油、藍莓等食物，富含維生素A、葉黃素、抗氧化物質等營養，幫您輕鬆保養眼睛！