小雪時節的健康修煉！培養2習慣利他修福報，養身養心消病氣！

進入冬天的第二個節氣「小雪」，氣溫逐漸下降，正是調養身心的好時機。醫師的建議三大方向，讓你在小雪時節保持健康，增強體質度過冬日寒冷。

維生素D濃度高，罹癌風險降22％！抗癌名醫這招補D不吃保健品也行

想防癌要做什麼？日本癌症治療名醫建議，白天出去走走吧！研究發現，血液中維生素D濃度高的人，癌症風險比較低，而台灣近90％成人維生素D不足，想提升濃度一招就有效！

鋒面接連報到，全台雨不停！雨天最推4飲食，養腸護腦又舒心安眠

心情憂鬱，吃什麼食物可以幫助讓情緒穩定不低落？相對的心情起伏大的時候，應該少吃什麼樣的食物？

最愛轉移的惡性皮膚癌！一眼分辨「這5種痣」最危險

70歲好命長壽的分水嶺，血清素是關鍵！3個好習慣拒絕「斷崖式衰老」

為了健康度過長期的老年時光，最重要的關鍵取決於八十歲之後是否也能保有健康的大腦功能與如何維持運動能力，關鍵就在於七十歲的生活方式。

再長高7.5公分！兒科醫師：讓孩子長更高的12項有效對策！

一個孩子會長高，主要是靠生長激素的作用。充足睡眠是身高發展關鍵，大塊肌肉運動激發生長激素持續分泌、幫助長高，維生素D是促進肌肉及骨骼成長的重要維生素。

體虛正氣弱，最易養出癌細胞！補體虛5大基本功終結慢性發炎

曬過太陽的乾香菇，維生素D含量翻倍！自製香菇飯一鍋補好補滿

說到維生素D，除了藉由日光照射外，「香菇」其實也是能夠獲取維生素D的良好來源。韓國食譜作家也建議，可以嘗試做成「香菇飯」，既營養又美味。

斑點會是皮膚癌嗎？不能只看有無變色！台大醫師4個觀察揪出惡性腫瘤

皮膚癌長在皮表，如果覺得皮膚上有什麼異狀，不管是一顆痣或是突出物，可以直接用手機拍起來紀錄，半年、一年再拍一下觀察，這是最容易的紀錄方式。

刺激生長激素分泌比保健品更有效！醫師教這樣選對運動讓孩子長得高

一定要讓孩子養成運動的習慣。對成長期的孩子來說，讓生長激素的分泌高峰能完全作用，除了在正確時間入睡外，運動是另一項能有效刺激生長激素分泌的方法...