曾主動脈剝離、面臨洗腎危機！他血壓200→120減鹽護心1祕技曝

吃太鹹不利血壓控制，但要改變好難！日本80歲藝人曾罹患主動脈剝離，血壓狀況、腎臟機能都不好，減鹽料理又難以下嚥，後來靠一秘訣自製「冰塊」一舉成功降血壓！

降血壓防中風，高血壓專家教「絕不失敗的7日減鹽法」！醫也靠重啟味覺狂瘦11kg

減鹽是延長健康壽命的關鍵，但困難、容易半途而廢相當普遍。日專家出「反覆一周減鹽法」，只要「努力一周」，不需長期進行就有效養成「減鹽體質」，讓人不再吃重鹹。

好水果卻別多吃？名醫4招減法哲學＆一日菜單：遠離洗腎、腎衰竭

101歲還當上班族！巴西爺爺同家公司上班85年創世界紀錄：要長壽得避開三飲食

您曾想過自己能在同一家公司工作多久，又或幾歲退休嗎？巴西百歲人瑞不僅百歲後仍持續上班，更創下在同一家公司任職長達85年的紀錄。而他也提供他的健康秘訣供民眾參考

年菜高鈉又爆卡害你腹債累累！3款排毒蔬菜湯7日消腫甩油

年夜飯不只熱量驚人，鈉含量更是容易爆表，再加上各種零食，恐讓人水腫甚至影響心血管健康。日本營養師推薦2關鍵，製作出各種口味的湯頭，讓民眾吃得健康又排鈉

心血管權威：3種「惡魔白粉」在餐桌，血管生鏽又變窄、三高心臟病遲早來

心血管疾病一旦發作，就是恐危及生命的嚴重問題。日本心臟血管外科醫師渡邊剛指出，心臟疾病與飲食習慣大有關係，而在平日飲食中，更要特別留意3種「惡魔白粉」

腎結石症狀腰痛血尿都上榜！腎結石能自然排出嗎？醫師詳解原因與「321飲食法」預防結石

吃重鹹讓早死率增2成！補充高鉀食物助排鈉，20款高鉀水果清單在這

為了預防、治療高血壓而食用減鹽料理，然而卻總覺得不夠味，而在餐桌上擺鹽罐嗎？日本專家引述新研究指出，若吃飯時有在料理「撒鹽」的習慣，即有日常攝取較多鹽份的可能性

鹽吃太多胃癌風險升2倍、鈣質流失快！10個技巧讓你輕鬆減鹽

減鹽不僅可控血壓，還有降低胃癌風險、維持骨密度等好處。雖然減鹽是許多民眾早已熟知的健康概念，然而在平時都攝取過鹹的狀況下，要養成減鹽習慣不僅辛苦，還容易失敗。

昆凌產後瘦身5kg隱約秀腹肌！飲食＋運動火速恢復少女般身型

自生完第3胎後，昆凌火速瘦身，6日為代言的保健食品公開露臉，身型一如往昔，她甜笑表示差不多花了4個月時間，透過運動及少油少鹽的飲食法則，才恢復如少女般身型...