寶特瓶瓶蓋才不是小廢物！5招變身實用小物：收納神器、手機架0元大改造

家裡有待回收的寶特瓶嗎？多數人喝完飲料後會將寶特瓶直接丟回收，其實寶特瓶上的小小瓶蓋看似沒什麼用，妥善利用的話妙用可不少，只要稍微動動手，甚至有望幫你省錢喔！

這種臀型顯老10歲！達人教「練臀回春術」靠1個保特瓶、加強燃脂穩血壓

你也有屁股下垂的困擾嗎？隨著年齡增長，臀部容易因為缺乏運動或經常久坐，導致肌肉力量下降而變形，要改善臀部老化帶來的問題，可以從現在開始靠一個寶特瓶在家練習！

瓶裝水致癌？寶特瓶其實沒有塑化劑！但這些習慣再不改更毒

近年來大家逐漸了解塑化劑對人體的威脅，越來越多人會避免使用瓶裝水、塑膠容器。不過寶特瓶其實不含塑化劑！真正含有塑化劑的為第3類塑膠PVC。

肌肉再大塊，開不了罐子也沒用！靠寶特瓶2招免花錢鍛鍊握力肌

原來白開水也有保鮮期！喝水治百病，但這4種水反而喝出病

水是人類生存的要素，除了量之外，喝水的「質」也很重要，尤其是經常感覺到身體不適、浮腫的民眾，以下這幾種水最好不要喝，否則反而容易傷害健康。

讓血糖飆高的寶特瓶症候群！2個方法解渴不再喝出病

日頭正在熱燒，痛快地大口喝下冰涼的運動飲料再舒適不過！不過，日本專家指出，夏天解渴喝太多飲料小心罹患「寶特瓶症候群」！

癌症不只是基因！WHO癌症研究：後天2件事可能養出乳癌

不規律的生活飲食習慣、肥胖、家族病史等都可能是誘導乳癌發生的原因。世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）最新研究則指出，其中肥胖和不運動更需要注意。

寶特瓶裝水喝一年，女童竟皮膚炎、來月經！這2種瓶千萬別重複用

你是否為了省錢用寶特瓶當隨身裝水容器？小心喝下寶特瓶溶出的有害物質導致皮膚過敏、性早熟，甚至罹癌。最近就有一個案例因為用寶特瓶當水壺，引發嚴重的異位性皮膚炎。

奉茶App幫你找水喝！6千個免費飲水站，還有仙草茶、麥茶小驚喜

自帶水瓶的你是不是常常找不到可以裝水的地方？趕快下載「奉茶」APP，奉茶APP可以一鍵查找附近的裝水處，也與許多商家合作，用奉茶APP找水喝還可以換獎品。

鬆肩頸、甩開蝴蝶袖！4動作增肌減脂，到處都是你的健身房

在全球疫情尚不明朗的今日，減少接觸的同時也能做運動才是更加聰明的選擇，不妨學學專業運動訓練師建議的健身方法，三不五時就拿起2支寶特瓶鍛鍊一下，讓你家1秒變身房！