對付手腕痛，一條橡皮筋就有用！不怕累出媽媽手，4種手部運動招招見效

媽媽手、網球肘疼痛難耐，醫師教你從日常保養做起，解決疼痛問題。

2動作會痛就是媽媽手！黃金5招自救：緊急發炎、慢性沾黏都管用

如果一定要切掉一根手指頭的話，我肯定不會選擇拇指，因為拇指比起其他指頭的CP值來得高太多了！你可以用拇指配食指拿東西、你也可以用拇指配中指拿東西，但你絕對不可能

解救媽媽手、手腕不過勞！太極前後移身，把全身筋膜力量用出來

下背痠痛、膀胱炎…瑜伽對應經絡，鬆背緩發炎！開髖改善6成經痛

雖然瑜伽有其獨特的能量系統，但是瑜伽的各個伸展動作，若是以中醫的觀點來看，其實也能夠對應到全身經絡。

手麻、拇指會痛是腕隧道症候群嗎？在家一招自我測試！

現代人工作壓力大，加上生活型態相當依賴3C產品，因此有眼部不適的人不少。其中，乾眼症和飛蚊症就是現代人常發生的眼科疾病。

強化大腿肌力救關節！從下背痛到肩頸痛，復健醫教你運動救痠痛

男性罹媽媽手增速為女生兩倍，元兇是它！醫師圖解：正確施力護手腕

低頭族注意！滑手機滑太兇，小心媽媽手、滑鼠手上身！根據韓國研究統計，因為玩手遊，近年來男性手部運動傷害的比例激增，除了避免長時間滑手機，也要記得適時伸展手部關節

拇指好痛只能貼藥布？中醫師多教你3穴位舒緩媽媽手症狀

媽媽手是因為「伸姆短肌」和「外展姆長肌」肌腱發炎的結果。治療媽媽手最好的方式是休息，但媽媽操勞往往沒法好好休息，這時可用穴道、護具保護等方式來減輕症狀。

媽媽手如何復健？物理治療師4招舒緩媽媽手｜蔡永裕主任｜疼痛麥擱來

腱鞘炎成因與治療，按按手腕1分鐘舒緩媽媽手！

腱鞘炎又稱媽媽手，是因姿勢不良與長時間重複同樣的手部動作而造成，媽媽、廚師、美髮師與上班族等頻繁使用手腕的族群也很容易罹患，透過按壓與伸展操都可緩解腱鞘炎疼痛。