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天冷留意心血管!陳月卿推薦喝「這杯」抗發炎,還可降血脂
天冷人們容易發生血管收縮、血壓上升,造成心腦血管負擔,連帶也增加了心肌梗塞等疾病風險。除了保暖外,養身達人陳月卿建議飲用「亞麻可可護心飲」,暖身又護心血管健康。
2024-12-18
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愛吃巧克力的人越吃越快樂!研究:每天30克巧克力享受5項好處
研究發現,每天只要吃到一定量的85%以上巧克力,就可以藉由改變腸道菌叢多樣性,藉由腸腦軸線促進腦部分泌讓心情好的荷爾蒙來改善情緒。
2024-12-07
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天冷好發心血管病!起床就喝這杯,血糖代謝增20倍
秋、冬天是心血管疾病好發的季節,低溫讓血管收縮,讓人末梢血液循環不良,代謝變差。這時可準備熱飲,暖身又健康:肉桂可可、薑粉柚子茶
2024-12-03
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黑巧克力補鎂保護心血管,營養師:把握5原則對心臟好
巧克力含有黃酮類物質、鎂等營養,是益於健康的食品。選擇巧克力盡量挑選可可含量高的商品,而食品標示「成分」越短越好,巧克力本身越硬越好。
2024-11-02
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巧克力是止咳救星!專家:比蜂蜜檸檬更有效
可可是一種有助於止咳的好食材,甚至可能比知名藥物「可待因」的效果更好。不過,雖然熱可可暖身子又能潤喉,但其實想要止咳,吃固態的「巧克力」效果更好,究竟是為什麼呢
2024-10-27
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堅果、巧克力不罪惡養生術!自律神經名醫教你抗膽固醇、防動脈硬化
在正餐與正餐之間吃點零食絕非壞習慣,因為時不時地吃點東西,能讓副交感神經全面提升,讓腸道在一整天都順利蠕動。
2024-09-04
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自製生薑可可,冬天暖身護心血管
想預防疾病,最重要的就是溫暖身體、提升免疫力。,藉由自製「生薑可可」,就能達到溫暖身體的目標、更有保護心血管等多種好處。除了不容易感冒、生病,也更容易瘦下來。
2024-08-06
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營養師票選最推薦零食排行榜!第2名連醫師也認證有助抗老
「零食」2字,不少民眾腦中想到的或許都是高熱量、糖份高又對身體不好的商品,在健康意識逐漸興起後漸漸對零食敬而遠之。不過,日本專家指出吃零食不需要有罪惡感
2024-06-14
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瘀血會引發心肌梗塞、癌症!從月經、小便看瘀血症狀你中幾個
瘀血的症狀很容易看得出來,例如,皮膚變得黯沉等,對於女性的美容會產生很大的影響。如果營養豐富的血液在體內淤滯不動,身體將無法維持膚色的亮麗,也無法維持肌膚的彈性
2024-05-01
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遠離頭痛地雷!腦科權威告訴你:哪些食物是天然止痛專家?
有些營養素能緩解腦部的興奮狀態、降低偏頭痛發作頻率,例如鎂、維生素B2、鈣與食物纖維等。
2024-03-18
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