不只容易胖，9個症狀提醒你代謝變差了！4招提升新陳代謝加速燃燒

新陳代謝是影響體重控制以及全身機能的關鍵之一，代謝好不好影響一個人能不能瘦下來、會不會容易胖，其實還與消化機能、能量產生、腦部功能也有關！

全台35萬人失智！科學實證這樣吃預防大腦老化　9大失智症高危險族群　及早保養更重要

台灣失智症盛行率約為7.99%，並推估今年全台65歲以上失智症人口數約35萬人，接下來，失智症患者預計會以每半小時增加1位的速度不斷增加。預防失智到底該怎麼做?

捏捏耳、梳梳頭擺脫健忘腦！加碼枸杞桂圓3甜品更益智安神

避免身體虧損導致健忘，可以按摩耳朵穴位、梳頭疏通經絡；桂圓紅棗粥、山楂枸杞飲等甜品茶飲，也同樣具有養腦益智安神的作用，幫助擺脫健忘找回清晰記憶力！

3習慣狂耗「這維生素」，他30歲健忘像失智！吃對6營養補腦記性好

健忘、完全忘記做過的事，這些症狀不一定是得了失智症造成！一名30多歲男子近來常忘記妻子的吩咐，甚至還在一個月內發了2次薪水給下屬，竟是缺乏「這維生素」導致！

核桃生薑能暖陽養神助補腦！想解決健忘必收4款對證養腦茶飲

只要有察覺到健忘的傾向，忘記事情的頻率增加，有影響到工作、家庭或心情時，一律建議尋求醫療資源。在中醫的方面，我們會以「寒熱虛實」去做不同的治療。

同時做2件事能加強記憶力、平衡感！研究：這樣練太極拳延長6年認知功能

一旦腦創傷病人的注意力沒辦法集中或是分配，就會出現一些狀況，因此有必要透過重複的雙重任務練習，訓練他們學會分配注意力在不同任務的能力。

不想健忘失智，就要護腦抗衰老！營養師：這飲食助大腦年輕7.5歲

麥得飲食融合保護心血管的地中海飲食和控制血壓的得舒飲食，是一個專門預防神經性退化疾病的飲食模式。研究指出，依循麥得飲食的評分結果，腦部相當於年輕7.5歲！

健忘還是失智？這量表快檢查！鍛鍊腦力4招甩開失智不吃藥

九成50後女性竟然都避不掉！日知名媒體普查不適症狀排行，你中幾項？

50歲後就算一整天沒做什麼事，卻還是會全身乏力，這是錯覺，還是大家都是如此呢？日媒調查有97%民眾都會察覺自己有不是症狀，頻尿、肩膀僵硬都入榜！

校草變油膩大叔竟是痰濕惹禍！博士私房食養將痰濕邪氣一掃而空

痰濕體質的人大多胃口好，尤其喜歡甜食、炸物、肥肉等食物，這些食物進入人體就會變成脂肪堆積在體內，久而久之就會形成肥胖油膩的外表，想要擺脫痰濕體質的話，就要從飲食