吃甜怕會胖，改用代糖就沒事？醫師建議糖尿病想吃糖這樣做更好

想吃甜食舒壓，又擔心吃太多糖、加速老化、變胖、三高找上門，改吃代糖是最佳解？醫師建議糖尿病想吃糖這樣做更加分！

減肥一定要戒糖？醫曝這種糖竟幫助增肌、水果1陷阱存脂肪「像喝油」

為什麼同樣是糖，但這種糖會降代謝、增脂肪讓人胖，另一種糖卻有好處？醫師分析關鍵，原來這種糖竟幫助增肌、水果則有1大陷阱，過量會存脂肪「像喝油」！

點無糖手搖飲卻越喝越胖...減重醫曝「4地雷」熱量破表！5招解饞繼續瘦

為了減肥很多人會特別點「無糖飲料」，想不到還是可能踩雷！減重醫師提醒，喝飲料還有「4大關鍵」，可能讓你就算點了無糖還是熱量爆表、怪不得越喝越胖！

牙膏、口香糖都有！研究揭這成分竟是血管殺手：中風、心臟病風險翻倍

木醣醇等代糖用在口香糖、牙膏等日常用品都十分常見，最新研究發現，木糖醇指標最高的人，因血栓釀中風、心臟病風險竟比木糖醇指標低的人高2倍！

紅糖、白糖哪個比較好？劉博仁醫師給答案！但忽略1事變癌細胞最愛

糖吃不僅讓人發胖，還導致粒線體老化、傷肝腎、腸內菌相失衡、引發癌症！不過料理中難免需要用糖？營養功能醫學專家劉博仁建議，須遵守重要原則，以免養成癌細胞喜歡體質！

喝「無糖」也傷心？新研究：這種飲料每週3杯，增20％心房顫動風險

將含糖飲料換成無糖飲料就沒事嗎？新研究發現，若喜歡喝代糖飲料，即便不是額外添加蔗糖，依然可能很「傷心」，提高心律不整風險，最嚴重還連帶影響腦中風死亡率！

零卡無糖卻被WHO列為「可能致癌物」！長期吃增30％糖尿病風險！

從零卡可樂到無糖口香糖，代糖無所不在！國際癌症研究中心（IARC）於7月將阿斯巴甜列入可能致癌物，但研究顯示長期使用代糖會增糖尿病、心血管疾病風險

頭痛！關鍵1刻找出頭痛地雷食物，香腸、優酪乳、麵包和這水果都入榜

若平時深受頭痛所苦，恐怕有些食物要盡量少吃了。專家指出，有4類食物可能會誘發頭痛，再常見不過的橘子、優酪乳、起司、香腸、小麥麵包等都在地雷名單中。

代糖沒熱量適合減肥？咖啡、茶都可能含代糖，營養師教你怎麼挑

甜食相信是很多女性的好朋友，經期來的時候想吃、壓力大的時候想吃、心情不好也想吃一點，減重時可能會想尋找一些替代的產品，因此很多人都會問說那吃代糖好嗎？

0卡飲料藏陷阱越喝越胖？減重名醫教你4飲食幫腸道「養瘦菌」