芳療香草三大養生秘笈，享受山澗慢活養生新儀式

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朝鮮王室抗熱食療揭秘！生脈飲補氣血，加2味專剋口乾盜汗

夏天來臨，高溫除了大大降低出門的慾望，炎熱的天氣有時更會讓人感到全身無力。韓國中醫師可以嘗試古代朝鮮王室用來退火、養生的「生脈散」，來抵抗高溫對身體的影響。

跟著太陽走就能變健康！順時養生第一步：接天地之氣

中醫順時養生術！跟著太陽走，諾貝爾獎證實的千年養生術

投資健康的方式，天地萬物與人體運作更是提供了無數線索，只要跟著太陽走、跟著生理時鐘走，就是CP值最高的投資。

女性35要養血，男性40要固腎！做對不怕更年期

人的一生就像四季，春生夏長秋收冬藏。隨著時間的過去，我們無法避免老去與死亡，但是，我們可以順時養生、把握每個年齡的養生要點，讓身體身體年齡永遠比實際年齡更年輕！

春天順勢養肝，助代謝防婦科病！中醫：走春是最好的補藥

春天和夏天，晝長夜短，是萬物生長的季節，陽氣旺盛暢達，此時養護體內陽氣最為合適，出外踏青增加活動量、感受大地蓬勃生機，就是最好的補藥！

這2個時辰一定要喝水！沖刷全身角落髒汙、養腎排毒都顧到

膀胱是人體汙水池，體內多餘的水分以及老廢物質都會暫存在膀胱內，等待排出體外，若運作順暢，就能避免體內堆積毒素。

排毒養肝血，亥時入眠就是天下第一大補

正常睡眠能保護體內的陽氣。那要在何時入睡呢？王彤中醫師認為：「亥時睡覺是天下第一大補」。

接天氣養陽、接地氣排毒，中醫最強養生術

中醫主張食飲有節、起居有常。飲食要有節制、均衡不過量；作息要有節律，只要給身體時間適應，生理時鐘可以訓練。

諾貝爾獎證實！中醫千年養生術答案就在基因裡

如果用一個大多數人更熟悉的名詞來代表晝夜節律，就是「天人合一」。黃獻銘解釋，所謂「天人合一」不是指修道或法術，而是說人的作息及狀態。