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看起來瘦5公斤!每天側躺1分鐘瘦小腹、消內臟脂肪
腹部、內臟囤積脂肪,除了出現小腹之外,也與動脈硬化、高血脂、高血壓、糖尿病等慢性病有關。側躺鍛鍊腰線有助於消除小腹、除了健康外也能讓人看起來瘦5公斤。
2022-05-18
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「獨臂刀王」王羽辭世,享壽80歲!掌握333守則預防腦中風
一代武俠巨星「獨臂刀王」王羽(王正權)驚傳過世,享年80歲!王羽過去曾於2011年曾經罹患腦中風,並於2015年底在泰國機場因二度腦中風暈倒送醫。
2022-04-05
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愛吃早午餐竟三高上身、增膽結石風險?4個訣竅幫你逆轉威脅
早午餐式不少民眾的最愛,不過,若長期吃高油脂的早午餐,不僅容易令人發胖,還恐造成三高問題。儘管如此,若想偶爾來頓早午餐滿足自己,又該怎麼吃才能兼顧健康呢?
2022-03-31
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人人怕三高,卻忽略最傷腎第四高!不想洗腎3個基本功預防「高腎壓」
台灣竟也擁有「洗腎王國」、「洗腎之島」的惡名嗎?慢性腎臟病患者高達12%,平均每8人就有1人得病。然而,雖然患者眾多,但知道得病的民眾卻僅有1成
2022-03-18
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鈉含量最驚人的是這鍋!5大吃鍋撇步,高血壓、糖尿病、痛風都適用
隨著年紀漸長,身體也漸漸力不從心,出現許多慢性病及生活習慣病的症狀,包括糖尿病、高血脂、高血壓、痛風等。這時,若是因為天冷而想好好「進補」吃鍋,一不留意就有可能
2021-12-17
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走5百步有3千步的效果!超值「6倍走路法」護血管、下半身肌力回春!
走路有什麼好處?走路可以改善高血壓、高血脂的血管功能,有助於預防中風危機,還能夠增加骨骼與肌肉的力量!6倍走路法用腳尖將身體往前推,走路效果更好
2021-12-10
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清血脂怎麼吃?研究:吃草莓幫你降膽固醇、改善胰島素阻抗!
研究指出,吃草莓竟然還可以透過降低肥胖族群血液中壞膽固醇,以及改善胰島素阻抗,來幫助降低心臟代謝疾病的發生風險。
2021-12-09
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中醫對於腦中風之預防與保健
腦中風是國人常見的疾病之一長年佔 據國人十大死因前三名,中風的發病與高血壓、糖尿病、心臟冠狀動脈粥樣硬化、高脂血症、以及過度肥胖有關。
2021-12-05
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高血壓、高血脂適合的蒸蛋食譜!吃蛋解毒補脾胃、功效再升級
富含營養的雞蛋,中醫怎麼看?其實在中醫眼中,整顆雞蛋屬於平性食物,不同於性質寒涼或溫熱的食物,平性食物不挑體質,任何人都可以食用,對體質也不會造成影響。
2021-12-01
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這種膽固醇簡直地溝油…讓你集齊腎衰竭、血管硬化、骨質疏鬆!
血脂過高通常沒有明顯症狀,必須抽血檢驗才能發現,但是日積月累下來會導致動脈粥狀硬化,而對心臟、腎臟、腦部造成傷害。
2021-10-22
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