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國寶中醫力推：白木耳！簡單食譜遠離脂肪肝抗腫瘤
國寶中醫力推：白木耳！簡單食譜遠離脂肪肝抗腫瘤【早安健康／張群湘 （湖北中醫藥大學醫學博士）】雪耳滋補生津，潤肺養胃，主治虛勞咳嗽、痰中帶血、津虧口渴、病後體虛、氣短乏力。雪耳能增強人體的免疫能力，促進造血
2016-10-09
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睡再多都覺得疲勞？2食物這樣吃，改善發炎虛寒體質
睡再多都覺得疲勞？2食物這樣吃，改善發炎虛寒體質【早安健康／張維庭編譯】手腳冰冷、畏寒、容易疲勞以及肌膚粗糙等等，都是身體虛寒的症狀。平和攝取溫、中、寒性食材，提升全身代謝、促進血液循環，改善虛寒。
2016-10-02
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高溫溼熱慎防急性腎衰竭！味噌、牛奶5食物可預防
高溫溼熱慎防急性腎衰竭！味噌、牛奶5食物可預防【早安健康／張維庭編譯】台灣氣候炎熱，即使已近秋季，仍不可小看白天的高溫，長時間待在高溫高濕的環境中，身體沒有好好散熱和補充水分營養，就容易產生熱傷害，老人、幼...
2016-09-01
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日本家常抗感冒良方：醃梅薑茶這樣做提高免疫力
日本家常抗感冒良方：醃梅薑茶這樣做提高免疫力【早安健康／張維庭編譯】日夜溫差大的天氣，一不小心就受了風寒，覺得喉嚨怪怪的、好像快感冒，寒冷又讓身體血液循環變差，代謝下降，讓廢棄物囤積體內。雖然想吃點東西暖...
2016-03-23
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生理期不適喝四物湯？3種人喝錯反傷身
生理期不適喝四物湯？3種人喝錯反傷身
2016-03-11
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茼蒿、牛蒡再加一味，簡單做出排毒祛體寒暖身料理
茼蒿、牛蒡再加一味，簡單做出排毒祛體寒暖身料理【早安健康／張維庭編譯】氣溫遲遲沒有回暖，在又濕又冷的冬春之際，無論怎麼添加衣服都還是感到寒冷，身體的血液循環變差、代謝下降，還容易有便秘的情況。這時可透過簡單...
2016-03-03
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南瓜是防癌神器！這樣吃輕鬆提升免疫力
南瓜是防癌神器！這樣吃輕鬆提升免疫力【早安健康／張維庭編譯】南瓜是非常適合冬天進補的食物！日本自古以來有著「冬至吃南瓜就不會感冒」的俗語流傳，南瓜的營養價值極高，含有豐富的維生素與礦物質，對寒性體...
2016-01-28
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1天1匙遠離糖尿病！自然醫學博士2招辨好的橄欖油
1天1匙遠離糖尿病！自然醫學博士2招辨好的橄欖油【早安健康／張維庭編譯】平時烹煮食物常見的橄欖油，蘊含豐富營養價值，適量攝取，對身體有許多好處。一項以美國女性為對象的22年長期追蹤研究發現，每天攝取一湯匙橄欖...
2016-01-25
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眼睛所有問題一次搞定！吃這個，改善白內障青光眼
眼睛所有問題一次搞定！吃這個，改善白內障青光眼【早安健康／張維庭編譯】手機滑不停、長時間盯電腦，現代人普遍用眼過度，不僅眼睛酸澀疲倦，眼部病變也悄悄找上門來！每天受到各種光源傷害的眼睛，視紫質無法正常運作，...
2016-01-19
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冬天最強進補食材：羊肉，簡單這樣醃漬去除羊腥味
冬天最強進補食材：羊肉，簡單這樣醃漬去除羊腥味【早安健康／林明慧編譯】冷冷的冬天，喝上一碗熱騰騰的藥膳，滋補又祛寒。國際中醫藥膳師坂本雅代表示，中醫認為羊肉為熱性食物，冬天吃可迅速讓身體暖和起來。此外，羊肉...
2015-12-25
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