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搜尋到 36 篇相關文章與影音
轉骨良機男女大不同！中醫：多幫孩子按4穴道刺激生長發育
營養、睡眠與運動是小孩長高的三大重點，但還可以以穴道按摩促進生長。郭大維醫師利用4個穴道幫勵小孩血液循環，並提家長，穴道只要按壓到有痠、脹感即可。
2019-08-28
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骨折才發現骨鬆！醫師：補鈣以外跳繩加強骨密度
臨床上不少人都是因骨折才確診、發現骨質疏鬆症已經找上自己，菁英診所復健專科醫師陳相宏指出，通常骨質疏鬆不太會痛，很多病人因為腰痠背痛而就診，不一定是骨頭問題
2019-05-10
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減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時
2019-02-01
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日本流行教主益若翼萬年減肥法，維持38公斤10秘訣
益若翼，150公分的她，不只是全日本少女的流行指標，升格當媽後還依然保持38公斤的好身材！一套被網友稱為「萬年減肥法」的戒律清單，正是益若翼完美身材的祕密。
2019-01-24
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老是頭痛、肩頸僵硬？日名醫：原地跳躍改善虛弱體質
90%的人常處在缺氧狀態！日本美容院長認為運動不足、血液循環不良是缺氧原因，藉由跳繩就能改善缺氧問題！
2018-08-16
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愛喝這杯中學生骨折率增3倍！踮腳尖＋3分鐘跳繩健骨質
根據國健署的調查，發現我國六歲以下幼兒有六成鈣攝取不足，而六歲以上更有99%鈣攝取不足，使得每年都有3.5%的國高中生骨折。想要養好骨本，大人小孩都該靠空氣跳繩
2018-01-25
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健身教練：運動後持續高燃脂的秘密─跳繩
減肥做什麼運動效果最好？高強度與低強度運動交替進行的方式，能讓身體在運動完之後繼續燃脂，而跳繩比起跑步、快走、騎自行車能夠消耗更多能量。
2018-01-11
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譚敦慈這樣打造不骨鬆生活：6撇步＋空氣跳繩
譚敦慈分享自己的秘訣，就是每天「跳繩」，而且不一定要真的拿著繩子，「輕輕跳躍」的動作才是關鍵。此外，少吃高鹽高糖的食物、茶跟咖啡限量不加奶、不要吃加工食品...
2017-02-23
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80％女性淋巴阻塞！8招通暢淋巴就能排毒消水腫
【早安健康／林昕潔整理編輯】根據估計，80%女性都有的淋巴系統不通暢的問題！藉由一些簡單的生活習慣，就能讓淋巴再次順利流動，不但能夠減肥、消水腫，也能提高免疫力
2016-12-16
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不費力的跳繩伸展操鬆筋助眠，讓你睡覺也能瘦
減重名醫呂紹達醫師推薦，跳繩瘦身隨時可做！平日常做跳繩伸展操，燃脂量更加倍！早晨一起床：活絡內臟，有助排便。飯後30分鐘：預防囤積體脂肪，尤其晚餐後。
2016-10-05
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