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睡眠研究權威證實 睡得好血壓就不再升高
睡眠研究權威證實 睡得好血壓就不再升高明明照醫生指示按時服用藥物，為什麼血壓還是降不下來？家族成員身體健康，為何只有自己患有高血壓？惦量自己的體重在BMI正常指數範圍，為什麼血壓這麼高？答案是因為不...
2014-11-21
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預防血管損傷，蘋果富含鉀，幫助身體排毒
預防血管損傷，蘋果富含鉀，幫助身體排毒蘋果真的好處多多！ 1.含鉀量高，可以讓身體排出多餘鹽份，預防血管損傷。 2.紅色的果皮含有花青素多酚類，可預防膽固醇堆積在血管壁造成動脈硬化。 3.蘋果的果膠...
2014-11-17
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熬夜、吃太鹹，血管老化速度是實際年齡的2倍
熬夜、吃太鹹，血管老化速度是實際年齡的2倍千萬不要這麼做！ 吃太鹹＋常熬夜，血管老化速度會比實際年齡快２倍(>_<) 血管若是阻塞不暢通，血液不循環，血壓會升高。 若不想要你的血管快速老化（20歲的年紀...
2014-11-14
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玫瑰泡茶、煮粥 幫助行氣活血
玫瑰泡茶、煮粥 幫助行氣活血玫瑰好處多多！ 玫瑰有很強的行氣活血、調和臟腑的功效，也有鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。 玫瑰黑糖茶適合四季飲用，幫助女性做經期保養☛ http://goo.gl/...
2014-11-12
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壞天氣有害健康
壞天氣有害健康壞天氣有害健康！每當下雨，就想請假？！ 雨天不只讓人憂鬱，溫度突然下降，血管收縮，會提高心臟病和中風風險！ 除濕劑你擺對了嗎？5招打擊衣櫃霉味☛ http://...
2014-11-03
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血管健康3件事
血管健康3件事做到這三件事，血管一定會健康： 1.減少鹽份攝取 2.多吃魚類與黃豆製品 3.多吃黃綠色蔬菜 快筆記起來吧！！血管如果老化，很容易中風 少鹽飲食戰勝高血壓、心臟...
2014-11-03
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測量前先休息3分鐘！醫師教你10要點正確測血壓
測量前先休息3分鐘！醫師教你10要點正確測血壓現代｢三高」文明病中的高血壓是現今最常見的疾病之一，為了達到良好的醫療效果，病患除了需定期回醫院檢測外，在家也須規律的記錄自己血壓變化，量測血壓也因此成了許多家...
2014-10-28
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促進血液循環活絡，3件事有效預防血管疾病
促進血液循環活絡，3件事有效預防血管疾病血管變硬、變厚變窄血液無法順利通過，身體各部位得不到氧氣養份而老化壞死。如腦血管疾病、心血管疾病，預防血管疾病從日常飲食運動著手。做到這3件事，血管一定更年輕
2014-08-05
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【熱門好書】少吃鹽顧血管 到老都不得高血壓
【熱門好書】少吃鹽顧血管 到老都不得高血壓談到高血壓、中風、心肌梗塞等血管疾病，多數人也許知道吃太油、攝取太多膽固醇是主因，但卻很少有人知道吃鹽對血管也有嚴重的影響。避開油炸物還算容易，但幾乎每道菜都會...
2013-07-28
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預防癌症，三招挑選好蒲瓜
預防癌症，三招挑選好蒲瓜俗諺說：「人哪衰，種蒲仔生菜瓜。」蒲仔就是餐桌上常見的「蒲瓜」，菜瓜則是絲瓜的俗稱，這兩種瓜類都是夏季盛產的健康食材。其中，果肉清甜的蒲瓜，烹調後柔軟爽口，更含...
2013-07-12
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