早安健康

「血液循環」的搜尋結果

搜尋到 499 篇相關文章與影音
日美女醫師每天都吃！3個月後便秘生理痛都改善
日美女醫師每天都吃！3個月後便秘生理痛都改善【早安健康／張維庭編譯】可以把薑和橄欖油一起做成薑油，用在料理中，輕鬆攝取無負擔！薑油不僅能改善虛寒和便秘，還有提高代謝，預防代謝症候群的效果。
2016-11-17
221700
常覺得累、心悸氣短是氣血失調！中醫5秘方調體質
常覺得累、心悸氣短是氣血失調！中醫5秘方調體質【早安健康／健談】氣血不足常見的表徵就是疲勞無力、精神不濟、心悸氣短、臉色蒼白、手腳冰冷。想要改善氣血循環，最好就是多運動，讓全身筋骨活絡起來，或諮詢中醫調養。
2016-11-11
40488
原來是良藥！末梢循環差、降血壓血脂，就吃這種橘子
原來是良藥！末梢循環差、降血壓血脂，就吃這種橘子【早安健康／張維庭編譯】陳皮、檸檬以及橘子中含有橙皮苷，可強化末梢血管，改善血液循環，預防高血壓、降低壞膽固醇以及中性脂肪，預防動脈硬化。而綠橘子的含量最高。
2016-11-10
120166
洗澡時花1分鐘這樣做，平衡自律神經、回春增代謝
洗澡時花1分鐘這樣做，平衡自律神經、回春增代謝【早安健康／張維庭編譯】透過超簡單的溫熱骶骨健康法，只要一分鐘就能夠促進全身血液循環、平衡自律神經，提高免疫力！針對骶骨位置溫熱，提高體溫，讓體內的代謝酵素活化
2016-10-29
60648
起床這樣動3分鐘，提高代謝力持續6小時
起床這樣動3分鐘，提高代謝力持續6小時【早安健康／張維庭編譯】現代人每天忙碌，全身僵硬、血液循環不良，水腫，這時，不妨每天早上做一個超簡單的運動，刺激肌肉，只需幾分鐘就能讓基礎代謝提高6個小時！
2016-10-28
612858
一個動作拉腳尖，擊退水腫、立即瘦腿
一個動作拉腳尖，擊退水腫、立即瘦腿【早安健康／張維庭編譯】每天常坐，身體循環不良易水腫，進而導致代謝低落。透過活動有著「人體第二心臟」之稱的小腿，讓幫浦功能發揮作用，提高全身血液循環！
2016-10-27
34344
燃脂降三高！每天5匙檸檬醋，2週血管年輕17歲
燃脂降三高！每天5匙檸檬醋，2週血管年輕17歲【早安健康／張維庭編譯】將檸檬連皮泡在醋中製成的檸檬醋，可以吸收皮中含量較多的檸檬多酚，活化血管與肌膚、抑制脂肪吸收。醋還可幫助維生素C的吸收率，營養效果更佳。
2016-10-19
217881
就這麼簡單！NHK：一週3次握毛巾，降血壓又無副作用
就這麼簡單！NHK：一週3次握毛巾，降血壓又無副作用【早安健康／林明慧編譯】高血壓是台灣常見的慢性疾病，除了仰賴藥物、運動與低鹽飲食外，簡單的毛巾也有良好效果。輕握毛巾安全又能輕鬆做到，配合一般療程，效果更加顯著
2016-10-17
303687
鐵質是番茄20倍！「廚房藥物」抗老防癌，這樣吃最營養
鐵質是番茄20倍！「廚房藥物」抗老防癌，這樣吃最營養【早安健康／張維庭編譯】芹菜蛋白質含量高，含豐富維生素K，可活化凝血、促進骨頭生成。鐵、鉀豐富，預防高血壓。芹菜連莖帶葉一同使用的簡單料理，不浪費吃進完整營養。
2016-10-12
51008
4方法改善臀部冰冷問題，治好莫名腰痛、生理痛
4方法改善臀部冰冷問題，治好莫名腰痛、生理痛【早安健康／張維庭編譯】透過四個方法改善臀部虛寒，避免腰痛、經痛，婦科疾病等問題！下半身運動：健走、慢跑、登階，提高臀部周圍的血液循環。多吃暖身食物：加入生薑…
2016-10-12
73223