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「蔡正亮營養師」的搜尋結果

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多喝檸檬水改善腎結石？搞懂這要訣，一掃難纏結石！
多喝檸檬水改善腎結石？搞懂這要訣，一掃難纏結石！檸檬或萊姆本身存在豐富的「檸檬酸鉀」，呈現弱鹼性，可以降低尿液酸度，弱鹼性的尿液環境下，比較不利於草酸鈣、磷酸鈣⋯⋯甚至是尿酸結晶的形成，有助減少腎結石機會。
2024-10-10
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嘴破吞B群就會好？營養師：讓嘴破快癒合，這2招更有效
嘴破吞B群就會好？營養師：讓嘴破快癒合，這2招更有效維他命B2的臨床缺乏症狀如：口角炎、嘴唇周邊乾裂、甚至舌頭發炎等，會影響吞食功能。但是，這與「口瘡性潰瘍」的臨床表徵不同，兩者不能混為一談。
2024-03-14
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防彈咖啡怎麼喝不易囤積體脂肪？一類人這樣喝恐增壞膽固醇要當心
防彈咖啡怎麼喝不易囤積體脂肪？一類人這樣喝恐增壞膽固醇要當心近幾年防彈咖啡如雨後春筍般崛起，但防彈咖啡真的有減肥功效嗎？對身體有沒有壞處？蔡正亮營養師為您講解防彈咖啡的主要角色椰子油的美麗與哀愁。
2023-09-16
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吃隔夜飯竟中毒狂吐？營養師：1分鐘滅菌防毒這樣做
吃隔夜飯竟中毒狂吐？營養師：1分鐘滅菌防毒這樣做煮熟的米飯沒有東西覆蓋或密封，直接暴露在空氣中，就會增加「仙人掌桿菌」芽孢的暴露跟傳播的機會，引起噁心嘔吐等症狀。
2019-06-06
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冬天啓動燃脂力！多吃這些食材提升基礎代謝、維持體態
冬天啓動燃脂力！多吃這些食材提升基礎代謝、維持體態冬季其實是減重的好時機關鍵在於『基礎代謝率』的提升，體內需要更多熱量來維持基本代謝，當人體的體溫上升1度，代謝率就增加12%。
2018-12-20
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降膽固醇3原則！營養師：控制頑強膽固醇這樣吃
降膽固醇3原則！營養師：控制頑強膽固醇這樣吃降低膽固醇該怎麼吃？營養師認為，培養規律的中強度有氧運動習慣，將更能幫助降低血中膽固醇，美國心臟協會與心臟病協會也提出改善高膽固醇的八大飲食原則。
2018-05-12
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菠菜配豆腐會腎結石？7種吃法才危險
菠菜配豆腐會腎結石？7種吃法才危險有結石的人最好少吃菠菜豆腐湯？補充鈣質真的會讓結石惡化嗎？營養師指出，依據美國國家腎臟協會等單位的飲食指南，防治腎結石飲食有7大原則。
2018-05-02
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熟齡女就要蔘呼吸，用新漢方來養出生活好魅力！
熟齡女就要蔘呼吸，用新漢方來養出生活好魅力！大齡女子如何養生？從生活飲食中開始做起，食用紅蔘搭配蜂蜜，能夠針對跨入熟齡而來的不適提供舒緩。
2018-04-26
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多吃燕麥血脂升高？營養師解答：這吃法能降膽固醇
多吃燕麥血脂升高？營養師解答：這吃法能降膽固醇燕麥到底怎麼吃才能降膽固醇？吃燕麥片可降低膽固醇，但對某些族群來說，吃多了卻可能提高三酸甘油酯？營養師為您解答。
2018-04-25
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