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月經結束前動動骨盆吃海帶，3要點徹底排毒消水腫
月經結束前動動骨盆吃海帶，3要點徹底排毒消水腫【早安健康精選書摘】要調整、控制肉眼看不到的東西實在是一件相當困難的事。但若是以生理期為中心，以月為週期單位來規劃，就比較容易掌握重點了。「小雌（雌激素）活潑有...
2015-05-15
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比咖啡好！哈佛自然藥物專家推薦的抗疲勞方法是…
比咖啡好！哈佛自然藥物專家推薦的抗疲勞方法是…【早安健康／徐右祐整理】現代飲食西化，食用過多化學加工食品不只容易導致肥胖，還可能造成骨質疏鬆、荷爾蒙失調等文明病。出生於醫學世家的布爾克．雷尼罕從哈佛畢業後沒...
2015-05-05
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晚上10點到凌晨2點生長激素正分泌，有肌膚回春之效
晚上10點到凌晨2點生長激素正分泌，有肌膚回春之效【好睡眠 】晚上都幾點睡覺呢？ 晚上十點到凌晨兩點是「黃金睡眠時間」，會分泌成長荷爾蒙，不只是對小孩的身體發育很重要，對大人的幫助也很多，被認為有吸收黑色素、美...
2015-04-15
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經前易水腫頭痛，恐是荷爾蒙失衡警訊！對症調理打造不老體質
經前易水腫頭痛，恐是荷爾蒙失衡警訊！對症調理打造不老體質【早安健康編輯部／編譯】許多女性深受每月一次的「好朋友」困擾，除了經血量多、痛經，經前出現的拉肚子、乳房脹痛等各種症狀也非常擾人，有時甚至比「好朋友」本身還令人...
2015-03-13
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不孕難解？！台灣1／7夫妻面對的難題
不孕難解？！台灣1／7夫妻面對的難題【早安健康專欄／翁紹評】您是否發現，近15年來，身邊不孕的朋友越來越多？其中多數的情況是年輕時忙於工作，無暇考慮生兒育女的事，等到想生時，卻無法懷孕。又或者是，...
2015-02-25
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聞薰衣草5分鐘，降低壓力荷爾蒙
聞薰衣草5分鐘，降低壓力荷爾蒙星期一壓力大嗎？ 聞薰衣草５分鐘，可以降低壓力荷爾蒙可體松２４％！可體松會提高血壓，還會抑制免疫系統～準備一些薰衣草，放在辦公室吧～ 6招辨別好精油：http:...
2014-12-23
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晚上10點到2點，美肌荷爾蒙的分泌時間
晚上10點到2點，美肌荷爾蒙的分泌時間大家都幾點睡呢？ 肌膚再生的時間是晚上10點到深夜2點。讓皮膚變美的的賀爾蒙也會在這個時段分泌。如果這段期間不睡覺，繼續加班或熬夜的話，活性氧自由基就會不斷的增...
2014-12-03
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好氣色、好身材！擺脫4個NG習慣 女性荷爾蒙好平衡
好氣色、好身材！擺脫4個NG習慣 女性荷爾蒙好平衡現代人工作忙碌，甚至下班回到家還得一直接收工作上的LINE訊息，根本沒辦法好好吃一頓飯、睡覺、休息。臉上突然長了好多痘痘、氣色差、身體水腫，情緒也極度不穩定，原...
2014-12-03
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看電影或連續劇的感動，可增加女性荷爾蒙分泌
看電影或連續劇的感動，可增加女性荷爾蒙分泌想增加更多女性荷爾蒙嗎？ 藉由看電影、連續劇、小說、漫畫，或聽音樂等等，受到感動或流淚的話，女性荷爾蒙的分泌量會增加噢！今晚就看一下連續劇吧～ 大家最近都在看哪...
2014-11-21
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35歲起青春流失、健康走下坡！3大食材，給妳完整美麗滋養
35歲起青春流失、健康走下坡！3大食材，給妳完整美麗滋養【早安健康／賴筱茜整理編輯】「女性的身體每7年就變化一次」是日本近年正夯的健康話題。其中，又以35歲為分歧點。中醫認為，女性從35歲起「血」開始逐年減少，生理期...
2014-10-07
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