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失智症與身體疼痛最新療法：日醫學博士證實有效！
失智症與身體疼痛最新療法：日醫學博士證實有效！如何緩解疼痛、失智症狀？日本醫學博士、以及專業醫療與看護人員指出，撫觸療法有助帶來心靈平穩，帶來安眠、平靜、充分休息的效果。
2018-03-17
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活化失智大腦！摸摸背部還助降血壓、安心神、強免疫
活化失智大腦！摸摸背部還助降血壓、安心神、強免疫催產素不只會促進母乳分泌，更有安定心神的作用。具體來說，有降低心跳、血壓、減輕不安等抗壓效果，以及強化免疫系統和影響饑渴感。
2018-03-11
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你的壓力身體都明白！必學1動作讓你5分鐘紓壓
你的壓力身體都明白！必學1動作讓你5分鐘紓壓如何緩解壓力與焦慮憂鬱？療癒創傷國際專家開發所謂的「釋放壓力創傷運動」，只要透過簡單的運動，就能達到壓力紓解的效果，告別心情低落的狀態。
2018-03-07
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當我們終能好好說聲對不起！變得更好的其實是自己
當我們終能好好說聲對不起！變得更好的其實是自己真正的抱歉，是深刻的省思這個錯誤發生之後帶來的意義，重新檢視自己，設法好好整理自己，理出你的改變會是什麼。
2018-01-28
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NO、WANT、SOSO三招緩解壓力 還提升自癒力
NO、WANT、SOSO三招緩解壓力 還提升自癒力面對壓力時的處理方式，會對健康程度帶來不小的改變。要如何成為高明的壓力處理高手呢？日本醫學博士岡本裕提供大佳三個方法─NO、WANT跟SOSO。
2018-01-05
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躺著放鬆股關節，骨盆以下的血液循環就靠這招
躺著放鬆股關節，骨盆以下的血液循環就靠這招放鬆股關節運動能消除身心緊張，促進骨盤內的血液循環，使僵硬的股關節變得更柔軟，改善骨盤以下部位的血液循環，無法入眠時躺在床上做這個動作，即可忘掉煩惱、消除壓力。
2017-12-28
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壓力大增罹癌風險，男性更嚴重！日癌症中心揭原因
壓力大增罹癌風險，男性更嚴重！日癌症中心揭原因現代人生活壓力大，無形中也增加了罹癌風險，日本一項追蹤18年的研究，再次證實精神壓力與罹患癌症之間的關聯，並且男性所增加的機率高出10％之多，比女性還高
2017-11-07
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研究：每天9分鐘，大幅減少4成憂鬱！
研究：每天9分鐘，大幅減少4成憂鬱！壓力大時，很多人透過適度運動來紓壓，是否有幫助呢？澳洲研究發現運動真的能降低4成憂鬱機率，且每天只要9分鐘就有效果
2017-11-06
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6種營養提升自癒力特有效！阻斷癌症、中風的可乘之機！
6種營養提升自癒力特有效！阻斷癌症、中風的可乘之機！當壓力延長、累積，形成慢性壓力，就容易罹患心肌梗塞、腦中風、胃潰瘍、高血壓、肥胖、糖尿病、憂鬱、阿茲海默症、癌症、傳染病等各種疾病。
2017-10-20
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做家事也能減壓27％！洗洗碗穩定自律神經的3個關鍵
做家事也能減壓27％！洗洗碗穩定自律神經的3個關鍵國外吹起了一股正念運動的風潮，透過正視自己、屏除雜念來做些簡單運動，就能幫助自己從工作壓力中抽離並且感到快樂。而調查發現洗碗竟是最強減壓方法，一次改善27%焦慮
2017-09-16
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