腰圍相關健康好文，共54篇(-第6頁)｜早安健康

熱門關鍵字：

「腰圍」的搜尋結果

搜尋到 54 篇相關文章與影音

早晚快走15分鐘、抬臀運動，3要訣告別小腹脂肪

早晚快走15分鐘、抬臀運動，3要訣告別小腹脂肪【早安健康／呂維振】妳的腰圍超過31英吋嗎？身材「中廣」不是男性的專利，根據調查2013年台灣婦女腰圍超過31吋的比率上升至46%，是糖尿病、代謝症候群、心血管...

2015-02-26

372054

變身不易胖體質！全身美體旋轉操做一週，效果就出來

變身不易胖體質！全身美體旋轉操做一週，效果就出來【早安健康／林芳羽編譯】透過兩個動作確認身體柔軟度良好的人，可以試試進階版美體旋轉操。配合手腳，作出更大的動作，從體幹到下半身都可以一起鍛鍊。設計美體旋轉操的日...

2015-02-13

25158

營養學研究：每喝下飲料100大卡，腰圍就肥1.1公分！

營養學研究：每喝下飲料100大卡，腰圍就肥1.1公分！【早安健康專欄／營養共筆】含糖飲料喝多會便胖是我們大家都有的概念，但是…喝多少會帶來什麼樣的實質的影響，我們好像也沒有什麼實際的數據可以參考。一篇發表在營養學...

2015-02-13

7214

日本醫學教授：一天25克杏仁半年縮小腰圍2公分

日本醫學教授：一天25克杏仁半年縮小腰圍2公分你知道吃堅果對身體有許多好處嗎？養顏美容、抗老，甚至還可以減重！？堅果中的脂肪是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸不易作為體脂肪囤積。另外，每天吃堅果類也可以有效消解...

2015-01-19

62462