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「肌肉拉傷」的搜尋結果

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想練腹肌結果便祕脹氣？你少做這個收腹操，鬆開腹直肌遠離腹痛
想練腹肌結果便祕脹氣？你少做這個收腹操，鬆開腹直肌遠離腹痛想鍛鍊猛男般的六塊腹肌，結果害自己便秘 。如果認真做肌肉運動仍有便秘、腹瀉、腸胃問題的話，就應該懷疑是腹直肌緊繃所致。
2021-09-25
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五十肩一定得痛好幾年？醫師4個原因解析：多吃這樣讓肩膀好得快
五十肩一定得痛好幾年？醫師4個原因解析：多吃這樣讓肩膀好得快五十肩在當代，因為醫療科技發達，已經是很簡單處理的小病，不需要像古早人一樣，疼痛拖了三年、五年，早期診斷、早期治療，永遠是醫療的黃金原則。
2021-09-19
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中西醫都比不上的背痛自救法！醫師：2招解救肌筋膜症候群
中西醫都比不上的背痛自救法！醫師：2招解救肌筋膜症候群「這邊，就是這邊很痛！」門診常常會聽到肩友努力指著背部，很想表達這個總是疼痛位置，但又不知道怎麼說，這個背部常疼痛的位置，就是中醫說的「膏肓」啦！
2021-09-13
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夜半抽筋隔天竟拉傷、無法行走！冷天防抽筋先做這件事舒筋活血
夜半抽筋隔天竟拉傷、無法行走！冷天防抽筋先做這件事舒筋活血睡覺腳抽筋以為只是小毛病？如果沒有加以警覺，夜半腳抽筋也會造成肌肉拉傷！嚴重的話抽筋導致的拉傷需要4～6週才能復原。
2021-01-08
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水泡、膝痛、足底痛...8種跑步常見傷害處理方法一次講解
水泡、膝痛、足底痛...8種跑步常見傷害處理方法一次講解跑步是一項身體不停向地面撞擊的運動，沒有經過適當的準備與訓練就貿然長跑，非常容易對膝蓋和足部造成傷害。Dr.53跟大家分享跑步常見的運動傷害與其處理方法。
2020-12-01
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