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經期頭痛、腰酸背痛，中醫：2特效茶飲補肝腎、通絡止痛
中醫學認為經期頭痛是氣血失調、痰瘀之邪引起，腰痠腰痛則是體弱、肝腎不足、寒氣鬱積所致，建議喝生薑肉桂紅糖飲、杜仲桑葚茶改善。
2024-04-02
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蘋果熱熱吃活性增9倍！2招減少壞膽固醇、血管大掃除
【早安健康／林芳羽編譯】蘋果是減肥瘦身的最佳食材，不僅有飽足感，還可以維持健康。一般蘋果大多是削皮後生吃，不過想來點變化的話，加熱過的蘋果不僅口味多變，還比生吃...
2024-04-01
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5人就有1人失眠！睡前喝這杯助眠平衡自律神經
睡前喝一杯熱紅酒可幫助睡眠，日本睡眠專家推薦，加熱的紅酒加入香料可使身體溫熱、促進血液循環，而酒的多酚物質可抗老化抑制細紋，助眠又美肌！
2024-03-23
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外食改自煮仍拉水便…只換掉1食材竟好轉！中醫解析5種香料好處
調味料是料理的靈魂！但小心，吃太辣也可能讓自己腸胃不適、水便好不了！中醫師分析，日常使用的5種調味料其實各有好處，適量添加不僅可以幫助控糖，還能抗發炎、降血脂。
2024-02-26
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咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂
日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師花費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現，一天喝咖啡2.5杯以上的人，最後罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。
2024-02-22
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頻尿腎虛喝這杯！肉桂牛奶滋腎暖身一覺到天亮
頻尿猛跑廁所真的好困擾，冬天半夜更是不想離開被窩‧‧‧日本醫師指出，頻尿可能和身體寒冷、腎功能衰退有關，喝肉桂牛奶幫助滋腎、溫潤身體的作用，就能遠離頻尿之苦！
2024-02-09
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冬天最容易瘦！三暖身食材提高體溫促進燃脂
【早安健康／張維庭編譯】天冷熱量消耗大，其實冬季反而是一年四季中最容易瘦的季節！攝取香菜促進血液循環、肉桂性熱改善虛寒、生薑促進發汗，暖身又燃脂。
2024-02-01
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喝杯可可暖身效果比薑更好！冬日暖身食譜點點名，麻辣鍋這樣煮不死鹹
暖身食材不只有生薑，還有可可，台灣人本來就經常用來調味的辣椒、胡椒，還有能為料理增添異國風情的肉桂等香料，也都是著名的暖身食材，還有抗氧化、抗發炎等效果！
2024-01-04
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天冷跟著中醫喝紅棗茶！4配方活血暖胃、降膽固醇、抗癌強免疫
紅棗是養生茶、養生藥膳，甚至日常飲食湯品中都時常出現，具有藥食兩用價值的食材，而韓國中醫師也建議可以在煮紅棗茶時加入這四種食材，獲得加乘效果。
2023-12-26
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每5人就有3人死因與發炎有關！吃5種食物遠離慢性發炎一身病
慢性發炎恐導致糖尿病、關節炎等多種嚴重疾病，除了改善飲食習慣外，專家指出透過攝取抗發炎食物也可以對抗發炎症狀。
2023-12-22
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