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「維生素B群」的搜尋結果

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別當大「黴」女！防陰道炎必吃4營養
別當大「黴」女！防陰道炎必吃4營養【啾啾營養師李錦秋】私密處反覆性感染，陰道分泌物或白帶量多，有時甚至會感到癢或刺痛感，攝取益生菌、大蒜萃取物、維生素B群及維生素C有助改善
2017-04-22
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除了缺鐵，B12不足也會貧血！多吃海苔、菠菜能預防
除了缺鐵，B12不足也會貧血！多吃海苔、菠菜能預防維生素B12有助於維持腦神經系統健全以及造血功能正常運作。平日吃蛋奶素者，建議每日補充一顆蛋，2杯牛奶加上紫菜和海苔，也要多吃菠菜、花椰菜、海苔、菇類等補充葉酸
2017-04-15
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手腕痠軟難施力、頭也跟著痛！補充B群等4招防發炎
手腕痠軟難施力、頭也跟著痛！補充B群等4招防發炎【早安健康／黃雅玲】手腕長期過勞是腕隧道症候群的原因之一，除了適度休息、讓手腕得到支撐，每天補充維生素B群、使用黃銅線製成手環腳環，都能紓解痠麻脹痛。
2017-03-20
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大腸息肉為7成腸癌起因！遠離大腸息肉飲食這樣吃
大腸息肉為7成腸癌起因！遠離大腸息肉飲食這樣吃飲食不均衡，大腸息肉找上門！「七成癌變，竟然都來自於腸道長息肉？」大腸息肉隱憂，多數國人皆為危險群，遠離大腸息肉，遠離腸癌，整腸必備維生素B群
2017-03-13
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青光眼默默吃掉你的視力！這類食物降眼壓促細胞代謝
青光眼默默吃掉你的視力！這類食物降眼壓促細胞代謝青光眼是全世界導致最多人失明的疾病，一旦視力流失就不可逆。近期研究則發現，補充維生素B3，可能有助改善眼睛細胞的代謝功能、減少壓力傷害，預防青光眼發生
2017-03-10
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百痛之王帶狀皰疹怎麼辦？中醫3招擺脫皮蛇纏身
百痛之王帶狀皰疹怎麼辦？中醫3招擺脫皮蛇纏身帶狀皰疹如何治療？秋冬季節天氣變化大，免疫力下降，帶狀皰疹人數遽增，帶狀皰疹雖不會致死，但它的出現有時是一種警訊，民眾不能掉以輕心。
2017-03-04
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缺鈣缺B群讓人睡不好！特製安眠牛奶平衡自律神經
缺鈣缺B群讓人睡不好！特製安眠牛奶平衡自律神經台灣的冬天溫差變化大，容易引發自律神經失調，再加上虛寒體質在低溫時變得更加嚴重，手腳冰冷，晚上總是睡不好？其實，睡不好還可能與飲食有關！根據國民健康署102年「
2017-02-15
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維生素B保護視神經，眼科醫師的一日護眼飲食
維生素B保護視神經，眼科醫師的一日護眼飲食【早安健康／健談】現代上班族工作忙碌，幾乎餐餐外食，跟著護眼達人陳瑩山醫師這樣吃，與大家分享「一日護眼飲食」，補充維生素B、維生素E等，防黃斑部病變、乾眼症等常
2017-01-17
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發現了！這些食物含有抑制老化基因，讓你重回25歲
發現了！這些食物含有抑制老化基因，讓你重回25歲【早安健康／林昕潔整理編輯】近期的研究指出，不少食品有抗老效果，能促進代謝、提高胰島素敏感度。例如：酪梨、毛豆、花椰菜、綠茶、橘黃色蔬果。
2016-12-08
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黃金甩脂48小時！大吃後吃香蕉、檸檬水助代謝
黃金甩脂48小時！大吃後吃香蕉、檸檬水助代謝【早安健康／邱士懿編譯】日本的食慾控制大師村山彩表示，暴飲暴食後的黃金48小時內，只要「正確吃」，就能迅速燃脂、減掉暴食後的脂肪！攝取高纖食物、維生素B、檸檬水
2016-12-07
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