立冬相關健康好文，共14篇-第2頁｜早安健康

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菠菜被點名！立冬後的防病進補清單：清身體的熱、養冬天的肝立冬天氣會越加寒冷且氣候越加乾燥，對於愛美人士而言，保水一定要做足夠，而對有三高疾病患者來說，血壓監測要更認真、保暖衣物不可少。

2021-11-11

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藏醫的立冬養生法：每天做一點，存夠「不生病好命人」的本錢！

藏醫的立冬養生法：每天做一點，存夠「不生病好命人」的本錢！「一命二運三風水，四積陰德五讀書，六名七相八敬神，九交貴人十養生」裡頭藏著轉病為福的好命密碼，破解密碼、共修幸福力，大家一起來。

2019-11-08

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冬補不一定要大魚大肉！纖蔬大補湯一日鈣質到位又抗癌

冬補不一定要大魚大肉！纖蔬大補湯一日鈣質到位又抗癌約有81～97％以上的國人鈣質攝取不足。「國人膳食營養素建議攝取量」建議十九歲以上成人，每日須攝取一千毫克鈣質。可多吃豆腐、黑芝麻、起司等食品來補充鈣質。

2019-11-08

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立冬進補不只補嘴空，中醫推5藥材美味且滋補強身

立冬進補不只補嘴空，中醫推5藥材美味且滋補強身 11月7日為立冬，台灣人冬天或天冷時常會吃麻油雞、薑母鴨等進補，但服用不當或過量反而會傷身。中醫建議用當歸、陳皮、黃耆等食材燉湯，也可加入排骨等食材煮成藥膳。

2017-11-07

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