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43歲李心潔少女感養成術，2杯凍齡飲品幫大忙！
43歲李心潔少女感養成術，2杯凍齡飲品幫大忙！李心潔可望在金馬獎再度封后。已邁入40歲大關的李心潔保養得宜，她是演藝圈中少數幾位敢大方素顏上鏡的女星，喜愛素顏的習慣其實也是李心潔擁有好肌膚的原因。
2019-11-22
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82％多囊性卵巢症都有這徵兆！10招讓你離多囊越來越遠
82％多囊性卵巢症都有這徵兆！10招讓你離多囊越來越遠多囊性卵巢症候群的女性常有雄性激素過高、肥胖、胰島素阻抗等問題，藉由減重、運動、飲食、避免乳製品、練瑜珈、補充肉桂等方式有助改善。
2019-11-18
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韓星IU、李孝利都在練！瑜伽之王解痠痛又消贅肉
韓星IU、李孝利都在練！瑜伽之王解痠痛又消贅肉倒立不僅能改善血液循環、讓氣色變好，也能讓鬆弛的皮膚產生彈性、增加潤澤度。此外，倒立也會活化因地心引力的影響而受到壓迫的體內器官，改善消化不良、便祕等問題
2019-11-15
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不花錢的逆齡保養！一招瑜伽遠離白髮，還能治好眼睛的累
不花錢的逆齡保養！一招瑜伽遠離白髮，還能治好眼睛的累面對身體或精神上的變化，例如動不動就變胖、代謝變慢、體力變差，多少會為此感到煩躁，此時請穩定心緒，積極地練習瑜伽，讓自己變美麗吧！
2019-11-14
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肩痠疲累好不了，留意內臟沾黏！3步驟徒手按摩放鬆沾黏
肩痠疲累好不了，留意內臟沾黏！3步驟徒手按摩放鬆沾黏感到肩膀痠痛、畏寒怕冷，和難以消除疲累等慢性症狀，其實都跟體內出現沾黏症狀有密切關聯。
2019-11-03
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常常脹氣，胃下垂了嗎？做做「消化操」讓腸胃變輕盈！
常常脹氣，胃下垂了嗎？做做「消化操」讓腸胃變輕盈！頭倒立是將身體顛倒過來、抵抗重力的動作。只要持續做這個動作，因重力而下垂的內臟器官便會歸位，如此一來，自然就能解決腸胃疾病。
2019-10-28
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浮腫、膝痛元凶？一指測出骨盆沾黏，連醫師都想學的骨盆調整術
浮腫、膝痛元凶？一指測出骨盆沾黏，連醫師都想學的骨盆調整術飽受膝蓋痛、腰痛、畏寒怕冷、浮腫，以及無法消除腿部疲累等症狀之苦的人，因肌肉和臟器等處受到沾黏症狀影響，所以膝蓋後側才會感到疼痛。
2019-10-15
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關節發出聲音正常嗎？骨頭啪啪聲是關節退化？醫師釐清3大可能主因
關節發出聲音正常嗎？骨頭啪啪聲是關節退化？醫師釐清3大可能主因蹲下的時候，你也有關節發出聲音的經驗嗎？滿多常在運動的朋友都會很納悶，為何都認真運動了，膝蓋、肩膀、脊椎還是常常喀喀作響，是不是身體有甚麼毛病！
2019-10-08
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站著抬腿鬆開髖關節！暢通滯留在骨盆的血液和體液
站著抬腿鬆開髖關節！暢通滯留在骨盆的血液和體液久坐常導致肌肉緊繃，雙向髖運動協助釋放或處理緊繃、無力的肌肉，每天只要15分鐘，就能有效活化筋膜！針對完整臀部肌群，從髖關節開始放鬆沾黏組織。
2019-10-06
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轉動髖關節回正骨盆，遠離慢性發炎、拒絕痠痛來敲門！
轉動髖關節回正骨盆，遠離慢性發炎、拒絕痠痛來敲門！膝蓋痛若不是膝蓋本身的問題，大多數都是骨盆歪斜與髖關節活動度不佳所產生的疼痛。當骨盆歪斜，髖關節、膝關節與踝關節都會承受不平衡的重量，進而產生疼痛。
2019-09-29
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