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身體缺氧讓你頭痛失眠！打腹鼓1分鐘拍拍肚子提高肺活量
身體缺氧讓你頭痛失眠！打腹鼓1分鐘拍拍肚子提高肺活量若呼吸淺，則有可能不知不覺讓自己陷入「隱性缺氧」症狀，導致慢性疲勞、無力感、鬱悶、頭痛、暈眩、失眠等症狀。專家指出，透過拍拍肚子，增加平時自己呼吸的品質
2022-12-12
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體虛正氣弱，最易養出癌細胞！補體虛5大基本功終結慢性發炎
體虛正氣弱，最易養出癌細胞！補體虛5大基本功終結慢性發炎
2022-12-02
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頭痛代謝差可能因你呼吸不順！讓肺保年輕2招伸展強心肺
頭痛代謝差可能因你呼吸不順！讓肺保年輕2招伸展強心肺圓肩、駝背不僅令人看起來姿勢不正！若曾在辦公、作家事時感到呼吸困難，有可能就是圓肩導致呼吸在不知不覺間變淺了。專家指出，可透過伸展解決圓肩問題，並透過伸展肋間肌
2022-10-19
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練核心不只正姿勢，還能活腦！深呼吸＋4招，6塊肌、好成績一次練出來
練核心不只正姿勢，還能活腦！深呼吸＋4招，6塊肌、好成績一次練出來當核心肌力不夠時，坐在書桌前讀書時就會容易疲勞，注意力無法集中。想要避免這些情況的話該怎麼做呢？那就是鍛鍊核心。
2022-09-22
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日腦神經科醫師1分鐘冥想呼吸法！腹部脂肪減少、大腦補氧煥然一新
日腦神經科醫師1分鐘冥想呼吸法！腹部脂肪減少、大腦補氧煥然一新在「腦科學式冥想」中，「呼吸」非常重要。因為呼吸對於大腦有著極為重要的意義。站在腦科學的觀點，呼吸有什麼樣的效果呢？
2022-09-16
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1分鐘測肺阻塞風險！台大肺癌權威：5種養肺運動自我增強肺功能
1分鐘測肺阻塞風險！台大肺癌權威：5種養肺運動自我增強肺功能肺的體積大，但氣吐不出來也沒用，像是抽菸者或氣喘病人等，他們的氣道狹窄，瞬間可以用的氣很少，若緊縮到無法換氣，就會有生命危險。
2022-08-15
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一分鐘呼吸6次，肺會「徵召」最多氧氣！最佳活氧呼吸法提高腦功能
一分鐘呼吸6次，肺會「徵召」最多氧氣！最佳活氧呼吸法提高腦功能不過每分鐘只呼吸3 次需要一點練習。而且札卡羅的受試者發現，要獲得與宇宙合而為一的感受，並且長時間保持清醒，並不容易。
2022-08-11
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輕鬆躺著瘦！睡前必做「抱膝式」靜心、燃脂、瘦小腹
輕鬆躺著瘦！睡前必做「抱膝式」靜心、燃脂、瘦小腹平時自己不會特別意識到的呼吸，早已成為生存的自然本能，不過，呼吸狀況若太淺，竟有可能會導致體幹衰弱、小腹凸起與姿勢不良，來看看日本專家如何靠一個姿勢改善並消除小
2022-07-14
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64歲男星「深呼吸3步驟」瘦13kg！變易瘦體質、不再當腰痛歐吉桑
64歲男星「深呼吸3步驟」瘦13kg！變易瘦體質、不再當腰痛歐吉桑日本知名演員美木良介，今年雖已64歲，但還是有著一身精壯的肌肉。現在的美木良介靠鑽研出來深呼吸減重法鏟肉13公斤，就連腰痛、漏尿問題也能一併解決。
2022-05-10
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比爾蓋茲也在做！活化腦力的冥想呼吸法，濾掉負面能量煥然一新
比爾蓋茲也在做！活化腦力的冥想呼吸法，濾掉負面能量煥然一新冥想的基本做法是將注意力集中在呼吸上加以觀察，隔絕腦中的思考及想法，增強前額葉皮質的迴路。而前額葉皮質掌管著遇到事情時的情緒反應，反覆進行冥想可使內心平定下來。
2022-04-17
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