沙丁魚相關健康好文，共12篇-第2頁｜早安健康

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逾6成國人缺這種營養！吃4食物補充降39％心血管疾病

逾6成國人缺這種營養！吃4食物補充降39％心血管疾病台灣有65%成人日常的鎂攝取都不足，而日本國立癌症研究中心則在近期發表了一份研究指出，在飲食中大量攝取富含鎂的食材，最高能降低近4成的心血管疾病罹患機率。

2017-09-18

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嘴破掉髮又變胖是營養不良！喝這杯把流失的補回來

嘴破掉髮又變胖是營養不良！喝這杯把流失的補回來【早安健康／張維庭編譯】日本健康專欄作家清水希枝表示，冬天熱量消耗大，比夏天更容易營養失調。吃沙丁魚、喝可可，補充消耗的維生素、礦物質，使代謝正常，避免肥胖。

2016-12-28

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