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維生素C是蘋果15倍！特製苦瓜沙拉，排毒又護眼【早安健康／張維庭編譯】隨著天氣逐漸回暖，冬天溫暖身心的美味濃湯與食補變得太過滋潤，想吃點清爽的料理又怕不健康嗎？日本料理研究家佐藤若子表示，有著獨特苦味的苦瓜...
2016-04-13
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宋慧喬獨門：這時喝溫檸檬水，清宿便活化體內機能
宋慧喬獨門：這時喝溫檸檬水，清宿便活化體內機能檸檬水減肥怎麼喝？檸檬水是宋慧喬、珍妮佛‧勞倫斯的養生減肥聖品，能夠平衡體內酸鹼值，也能改善便祕、預防癌症、降低膽固醇，正確比例、避免空腹飲用就能減肥又養生。
2016-04-11
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促代謝消疲勞好食材！1招讓雞胸肉鮮嫩多汁
促代謝消疲勞好食材！1招讓雞胸肉鮮嫩多汁雞胸肉怎麼煮才不乾澀、更好吃？雞胸肉價格親民，又有低脂肪與含有抗疲勞物質等好處，更是健身、瘦身者必吃食材，3個步驟料理雞胸肉就不乾柴！
2016-04-10
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檸檬搭配2種食材，消便秘減壞膽固醇啟動暢快人生
檸檬搭配2種食材，消便秘減壞膽固醇啟動暢快人生【早安健康／林明慧編譯】提到消除便秘的方法，大多數人第一個想到的不外乎是多吃蔬果來補充食物纖維吧！然而，日本營養管理師大柳珠美認為，光靠食物纖維是不夠的，除了該...
2016-04-08
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吃出肝臟的活力！養生專家推薦6大天然保肝聖品
吃出肝臟的活力！養生專家推薦6大天然保肝聖品【早安健康／王明勇（食療養生專家）】常常在演講上提到，「有乾淨健康的肝臟，才有彩色的人生」，為什麼肝臟這麼重要呢？ -肝臟是個神奇的魔術師，可以把糖和脂肪變成蛋...
2016-03-30
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飯前吃薑助消化、解便秘，加2味還能打造易瘦體質
飯前吃薑助消化、解便秘，加2味還能打造易瘦體質【早安健康／林明慧編譯】古云「藥食同源」，說明了食物具備調理健康的重要性。然而現代人飲食生活紊亂，不是大魚大肉，要不就挑三揀四，再加上工作學業的壓力，導致腸胃機...
2016-03-29
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酸味養肝、黑色食物補腎！35歲後女性必喝4養生飲
酸味養肝、黑色食物補腎！35歲後女性必喝4養生飲【早安健康／林明慧編譯】35歲，在中醫及西醫皆視為女性身體變化的分水嶺。不僅「血」開始漸漸減少，生理期的日子也一次比一次短，35歲也被視為高齡產婦，懷孕能力逐年...
2016-03-27
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早上1杯輕鬆燃脂促肝腎排毒！不傷胃檸檬水這樣喝
早上1杯輕鬆燃脂促肝腎排毒！不傷胃檸檬水這樣喝【早安健康／林明慧、張維庭編譯】米蘭達可兒61公分腰圍的魔鬼身材，不只讓男性著迷，連女性也憧憬不已。重視健康、提倡不過度減肥的她，每天早上必喝的美容飲品就是「熱...
2016-03-24
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不再讓你痛到受不了！蜂蜜檸檬再加這味，消除腎結石
不再讓你痛到受不了！蜂蜜檸檬再加這味，消除腎結石【早安健康／林昕潔整理編輯】腎臟是人體重要的排泄器官，負責過濾並排除體內的老廢物質。但是，老廢物質若是在腎臟、膀胱中「成群結隊」，就會變成一顆顆的腎結石！除了多...
2016-02-16
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譚敦慈的安心廚房：電鍋無毒清潔、不鏽鋼鍋挑用法
譚敦慈的安心廚房：電鍋無毒清潔、不鏽鋼鍋挑用法【早安健康／譚敦慈（林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師）】電鍋是我很喜歡的器具之一，使用電鍋料理食物不但方便、快速，而且沒有油煙。 安心用法 選用不鏽鋼內鍋 以...
2016-02-02
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