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別再誤會B群了！藥師揭秘：7大隱藏版功效，這樣吃就對了
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2023-08-28
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咖啡抗肝癌、降25％心臟病風險！比濃縮咖啡更燃脂的咖啡這樣選
咖啡抗肝癌、降25％心臟病風險！比濃縮咖啡更燃脂的咖啡這樣選攝取適量咖啡因確實有其效用，但如果攝取過量，會出現頭痛、心悸、失眠、焦躁等副作用，如果攝取致死的劑量，甚至可能導致死亡，因此適量攝取咖啡因是相當重要的。
2023-08-04
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別讓身體累出癌症、心肌梗塞！天然B群這樣吃、3款補氣茶趕跑疲憊
別讓身體累出癌症、心肌梗塞！天然B群這樣吃、3款補氣茶趕跑疲憊多數人都會感覺到疲勞，有些人是生理性疲勞，有些人則是病理性疲勞，或是慢性疲勞症候群。短期生理性疲勞經過適當地休息就可以緩解，然而一旦身心持續處於高壓情況
2023-07-28
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累了就喝咖啡提神？一項運動比咖啡因醒腦效果更好
累了就喝咖啡提神？一項運動比咖啡因醒腦效果更好爬樓梯是一項能抵抗疲倦的運動之一，且有助於減重、提升心肺功能，一項新的研究更認為，爬樓梯的提神效果可能媲美、甚至更勝咖啡因！
2023-07-13
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早餐別再喝冰咖啡！68歲名醫最愛這碗湯，快速醒腦、提高代謝更刮油
早餐別再喝冰咖啡！68歲名醫最愛這碗湯，快速醒腦、提高代謝更刮油入睡時，人體是透過增加體表的血流量，使皮膚溫度上升，增強皮膚散熱，促進核心體溫下降，來開啟「入睡開關」，進入入睡模式。那麼想要清醒時，反過來操作即可。
2023-07-12
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維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與正確吃法：B群發泡錠好嗎？晚上睡前吃可以嗎？
維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與正確吃法：B群發泡錠好嗎？晚上睡前吃可以嗎？
2023-05-23
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咖啡這時間喝反而消耗能量！3個改變讓你白天醒腦、晚上睡好
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2023-05-19
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快速增加大腦供氧量！1分鐘獅子哈欠法，90歲媽媽從失眠變好睡！
快速增加大腦供氧量！1分鐘獅子哈欠法，90歲媽媽從失眠變好睡！總感覺頭重腳輕、莫名的不適感讓你提不起勁嗎？大家或許有聽過「打哈欠」是因為大腦缺氧了，但事實上打哈欠的動作不僅能幫腦部補充氧氣，更能幫助重新活化大腦、提振精神。
2022-11-25
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一天10杯咖啡當水喝，重病差點醒不來！營養師：6族群慎防咖啡因過量
一天10杯咖啡當水喝，重病差點醒不來！營養師：6族群慎防咖啡因過量黃珊珊日前提到，曾因咖啡成癮生活作息紊亂，直至生了重病，進加護病房差點醒不來，才打算戒掉咖啡、重整生活習慣。可能曾因咖啡成癮導致健康出問題的，還有藝人曾雅蘭。
2022-11-05
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循環差害腎上腺疲勞，發炎感冒跟著來！洗澡1步驟＋4食物助血循暢通
循環差害腎上腺疲勞，發炎感冒跟著來！洗澡1步驟＋4食物助血循暢通每個人每天可以分泌出的壓力荷爾蒙量是固定的，腎上腺疲於奔命的結果，就是身體的疲勞感無法消除、提不起勁兒；身體容易發炎，身體長期疲勞還可能引發過勞死。
2022-10-05
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