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蛋白質不足才不只肌肉流失而已！6個跡象提醒你該補充蛋白質
蛋白質不足才不只肌肉流失而已！6個跡象提醒你該補充蛋白質近年來不管是健康減重、增肌減脂方法，經常強調攝取足夠優質蛋白質的重要性。根據衛福部國健署建議，一般成人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克，但你的蛋白質真的有
2024-05-09
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指甲「沒月牙」＝身體不好？10種指甲變化看健康，隱藏肺癌、肝腎病警訊！
指甲「沒月牙」＝身體不好？10種指甲變化看健康，隱藏肺癌、肝腎病警訊！
2024-04-17
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指甲脆裂、條紋警示心血管風險、變短是維生素D缺乏！營養師教你吃對食物補足營養
指甲脆裂、條紋警示心血管風險、變短是維生素D缺乏！營養師教你吃對食物補足營養指甲出現易碎、斷裂、斑點、條紋等狀況，看似只是小問題，卻也暗示身體可能缺乏某些營養素。有50多歲女性，發覺手指甲與指甲床連接的部分越來越短，竟是維生素D不足導致
2024-04-16
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腎不好，指甲會變色！醫師教你看指甲觀察腎病信號
腎不好，指甲會變色！醫師教你看指甲觀察腎病信號腎臟的病況會影響到指甲。當指甲出現特殊的棕白分色、或是月牙消失等情形就可能是腎臟發出的警訊。確切原因還不清楚，但利用對指甲的觀察有助於看出一些蛛絲馬跡。
2024-03-21
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腳指甲怎麼剪才不會反覆凍甲？護甲6招記得幫指甲撥撥肉
腳指甲怎麼剪才不會反覆凍甲？護甲6招記得幫指甲撥撥肉倘指甲周圍老是疼痛、指甲旁邊常常流湯或流血、指甲插入旁邊的肉（皮）的情況時，就要小心凍甲危機，如果免疫力較差，嚴重時可能引起潰瘍，甚至蜂窩性組織炎。
2024-03-07
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指甲斷、臉上2條紋路竟是骨鬆警訊！營養師列3大要命習慣：骨鬆提早來
指甲斷、臉上2條紋路竟是骨鬆警訊！營養師列3大要命習慣：骨鬆提早來根據調查，台灣50歲以上民眾約8％罹患骨質疏鬆，若高齡者因此大腿骨骨折，更有高達25％會在1年內死亡！專家提醒，骨質疏鬆前兆包括指甲鍛鍊、皺紋等意想不到的徵兆！
2024-03-04
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做完美甲2周竟感染「綠指甲」！4族群慎防甲溝炎主婦也入列
做完美甲2周竟感染「綠指甲」！4族群慎防甲溝炎主婦也入列綠膿桿菌是一種普遍存在於土壤、植物、水源的菌種，容易在潮濕的環境生長，會分泌青色的綠膿菌素，一旦指甲感染了綠膿桿菌，即會出現俗稱的「綠指甲」。
2024-02-29
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婦人甲溝炎險截肢！凍甲痛到凍未條日醫師1招輕鬆搞定
婦人甲溝炎險截肢！凍甲痛到凍未條日醫師1招輕鬆搞定嵌甲凍甲痛到凍未條！如果不處理，可能會發炎疼痛、化膿、蜂窩性組織炎。日本皮膚科醫師也提供了緊急處置方式，貼貼膠帶就能減緩疼痛！
2024-02-24
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蛋白質吃太少的6個跡象！頭髮、指甲容易斷就是徵兆
蛋白質吃太少的6個跡象！頭髮、指甲容易斷就是徵兆蛋白質是人體所需的重要營養素，但事實上普遍蛋白質攝取不足的民眾並不在少數，尤其是以下六種情況出現時，韓國中醫師更提醒民眾，應該提高警覺。
2024-02-23
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好痛！指甲長到肉裡去怎麼辦？4招教你處理指甲倒插
好痛！指甲長到肉裡去怎麼辦？4招教你處理指甲倒插甲溝炎也是一般俗稱的指甲倒插，也被稱做嵌甲、凍甲，主要是因為指甲過度修剪、形成有角度的指甲漸漸的長到周邊的肉裡，壓迫到組織，形成紅腫、發炎等情形。出乎意料之外的...
2024-02-01
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