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50後大腦年年萎縮！麥得飲食幫大腦抗老、綠花椰菜降失智率
50後大腦年年萎縮！麥得飲食幫大腦抗老、綠花椰菜降失智率大腦也需要好好保養才行! 這台人體電腦一生只有這台可用，但是因為不像皮膚一樣隨時能觀察，讓我們很容易忽略對大腦的保養！
2021-10-26
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老得慢的人都做對5件事！對抗自由基、多活10年的不老祕訣
老得慢的人都做對5件事！對抗自由基、多活10年的不老祕訣平平都是同樣的年紀，為什麼有的人看起來年輕、有的人看起來卻老態龍鍾呢？新研究發現，原來實際年齡不等於生物學年齡，有些民眾就是老的慢！
2021-10-20
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秋天吃栗子，護腎、養髮4大好處！這樣做讓剝栗子變輕鬆更好剝
秋天吃栗子，護腎、養髮4大好處！這樣做讓剝栗子變輕鬆更好剝栗子除了能做甜點、入菜，吃法十分多元外，還營養多多。先將栗子水煮2~3分鐘，放涼後冷凍，栗子殼就會變得好剝，而且冷凍約可保存半年
2021-10-20
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吃海苔、海帶促生髮？逆轉掉髮4招抗老、抗糖化更實際
吃海苔、海帶促生髮？逆轉掉髮4招抗老、抗糖化更實際不少民眾為了日漸稀疏的頭髮傷透腦筋，傳言吃海藻能讓頭髮更茂盛是真的嗎？日本糖尿病專家牧田善二指出，原來許多民眾常見的抗老化傳言都是錯的，一起來看看該如何對抗老化
2021-10-10
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血管硬化，中風奪命快！40秒伸展練出軟Q年輕血管
血管硬化，中風奪命快！40秒伸展練出軟Q年輕血管中老年人的身體一變硬，血管年齡跟著增加，想讓血管變年輕，延展健康的壽命，請試試以下的回春伸展操！透過伸展操，讓血管變年輕！
2021-10-08
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7分飽的抗老哲學！61歲鍾楚紅不靠醫美也凍齡的3個秘訣
7分飽的抗老哲學！61歲鍾楚紅不靠醫美也凍齡的3個秘訣港知名女演員鍾楚紅是一代人的青春回憶，今年（2021）度過61歲生日的他，日前於社群媒體分享踏青運動照，青春健康的氣色引得網友讚嘆。一起來看看她有什麼保健的秘訣
2021-09-23
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70歲老董「天天上班」教我們的事：每天生活有重心，老得就比別人慢
70歲老董「天天上班」教我們的事：每天生活有重心，老得就比別人慢但有些人就算沒有高薪高位，依然積極在非營利組織(NPO)擔任志工，做起事了還是衝勁十足。這樣的人生活有重心，每天跟人接觸，不斷學習新的事物，老得比別人慢。
2021-08-27
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腰臀腿腹都不放過！4招調整姿勢，加強核心救腰痛
腰臀腿腹都不放過！4招調整姿勢，加強核心救腰痛讓支撐著骨盆、形成身體中心的核心肌群恰當運作的話，有助擺脫擺脫不良姿勢。可以從每天30秒的瑜伽伸展開始，讓姿態變得更加柔軟，同時加強核心，有助穩定身體、緩解腰痛
2021-08-17
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中醫的防病常備藥茶！菊花、黃耆，養肝排膿私房食譜告訴你
中醫的防病常備藥茶！菊花、黃耆，養肝排膿私房食譜告訴你黃耆為保健防病的常備藥。有保肝、利尿、抗衰老、防止精神緊張、降壓、抗菌、增強免疫功能的效果
2021-07-03
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哪裡像2個孩子的媽！39歲安達祐實童顏奇蹟靠3招吃出來
哪裡像2個孩子的媽！39歲安達祐實童顏奇蹟靠3招吃出來紅遍日、台兩地的安達祐實，轉眼已39歲，在2021最新播出的日劇中，仍能看到她有著童顏不老的臉孔。一起來看看安達祐實有什麼日常生活中的保養飲食祕訣吧！
2021-04-21
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