心情相關健康好文，共77篇(-第6頁)｜早安健康

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「心情」的搜尋結果

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花生富含維生素B6，幫助大腦製造血清素，維持好心情

花生富含維生素B6，幫助大腦製造血清素，維持好心情喜歡吃花生嗎？花生含有豐富的維生素B6，可以幫助大腦製造血清素，讓人維持好心情，生理期前，如果情緒很焦躁，也可以吃點花生紓緩心情喔～ →運氣可遇不可求？遵守5...

2015-03-04

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誰說吃甜食心情才會變好？喝水也行

誰說吃甜食心情才會變好？喝水也行我們已經聽了很多人因為心情不好，說要吃甜食調整情緒的說法，事實上，喝水就可以了。心理學家研究結果顯示，隨著時間過去，人們會自然地從惡劣的情緒中恢復，跟同一時間有...

2015-01-21

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加大喜怒哀樂的程度，預防失智開心或傷心時，盡可能表現出來，就可預防失智！ε≡ﾍ( ´∀')ﾉ喜怒哀樂的感覺越強，越能活化頭腦，也越能增加記憶的輸出能力！要預防失智、訓練頭腦，不妨高興的時...

2014-12-15

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心情低落時，蜷曲身體星期天晚上，心情總是很糟嗎？躺在床上或地毯上，像baby在子宮裡一樣，蜷曲著，雙手抱住膝蓋，臉部側向一邊，讓自己停留在負面情緒中，然後，就會有不可思議的力量再...

2014-11-28

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打掃，讓人心情愉悅心情不好時，就做家事吧！最近有調查顯示，用吸塵器清理灰塵，或擦地板等打掃過程，可以讓人心情愉快！今晚，換個床單或稍微拖個地，再去睡覺吧！紗窗地毯怎麼清？：...

2014-11-26

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到寬廣的地方散心，心情也會跟著寬廣起來

到寬廣的地方散心，心情也會跟著寬廣起來心情不好的時候，出去走走吧！日本身心醫學學會專科醫師伊藤克人建議，心情低落時，到寬闊的地方像是海邊、公園散步，心情會跟著寬闊！增強幸福感這樣做：http:/...

2014-11-25

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奇異果的血清促進素，讓人心情好~

奇異果的血清促進素，讓人心情好~奇異果中的血清促進素，對穩定情緒，鎮定心情有很大的幫助，它的天然肌醇，可以活絡腦部活動，所以，心情低落時，吃奇異果，可以改善心情喔！ ☛ 改善心情的呼吸法 ...

2014-11-25

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每天曬15~20分鐘太陽，有助於提升血清素濃度，常保快樂心情

每天曬15~20分鐘太陽，有助於提升血清素濃度，常保快樂心情曬太陽能保持心情愉快！曬太陽能提升人體血清素的濃度，每天曬15~20分鐘太陽，可以保持心情愉快。今天散步一下，曬一下太陽吧！增強幸福感！曬太陽、吃葡萄香蕉...

2014-11-21

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過度憤怒易引起肝臟疾病情緒也會影響身體健康 (ノ)'д｀(ヾ) 過度狂喜容易引起心系統問題，過度憤怒容易引起肝臟疾病，過度恐慌會導致腎臟疾病，過度悲傷會影響肺系統，過度憂思會...

2014-11-21

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昂首闊步走路，讓人更快樂走路時，會抬頭挺胸嗎？走路的時候記得抬頭挺胸大步走，能消除壓力，讓心情愉快，比低著頭走路更能感到快樂。血清素是關鍵！5種快樂食材讓你不憂鬱☛ http://...

2014-11-21

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