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異常白帶體虛寒，女中醫：寒涼食物加1樣吃
要當心反覆陰道感染，病菌如果往上跑到子宮也可能進一步引發骨盆腔感染，而長期骨盆腔發炎甚至會導致不孕
2017-10-11
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不挨餓也能瘦！中醫師：清肝火、降胃火重建瘦體質
張文馨中醫師：吃飽了卻還是嘴饞想吃東西，而且是減重的地雷食物？長期飲食的模式可能改變了體質，影響了食慾以及身體的代謝率。降肝火、胃火就能解決。
2017-09-19
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生理期頭超痛！血虛、肝火旺2體質對症按2穴位立解
張文馨中醫師：生理期前幾天都會頭痛到吐，一直吃止痛藥也不是辦法！生理期前頭痛也屬於經前症候群，分屬肝火旺及血虛體質，可藉由飲食、穴位按摩調理緩解。
2017-09-13
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大腸激躁症是脾虛肝鬱！中醫補脾瀉肝4寶止痛瀉
每天生活步調緊湊，時常處在很緊張焦慮的狀態，容易導致自律神經的失調而產生大腸激躁症。中醫認為與肝旺、脾虛等體質相關，可用陳皮、白朮、白芍、防風等藥。
2017-09-12
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體濕最易胖下半身！肝腎脾經順勢拍暢淋巴消水腫
張文馨中醫師、張佩蓉營養師：久站、久坐、是吃甜食、缺乏運動者都是下半身肥胖的危險族群。針對下半身肥胖、水腫，可透過改變飲食習慣、多喝水、拍打經絡穴位改善。
2017-08-22
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想吃冰又怕經痛？中醫師教你2招補救
張文馨中醫師：夏天吃冰又擔心經痛，可在吃冰後喝溫開水、再來點生薑紅茶或冬瓜蛤蜊薑湯，或熱敷腹部。並避免在經期前一周和行經期時攝食寒性食物。
2017-07-18
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天熱皮膚癢不停！中醫：滋陰養血5食物＋2穴位止癢
張文馨中醫師：中醫認為風邪會致癢，平時要少吃烤炸辛辣等刺激食物，少吃發物如鳳梨、芒果、竹筍等，可以多吃滋陰養血的食物、按壓2穴位止癢。
2017-07-07
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瘦身調養全書！偷學女中醫身體力行的58件事
女中醫以親身經驗分享給你，怎麼做能健康瘦身25公斤，先從調養臟腑功能做起，用材與水果戒甜食，好好用餐不會挨餓又暴食，方法就蘊藏在老祖宗流傳數千年智慧裡！
2017-04-26
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減肥老是失敗是體內濕氣重！女中醫也在喝的3袪濕法寶
【早安健康／張文馨中醫師】發汗排濕法寶：寒體質多吃「老薑」料理、熱體質多吃「嫩薑」料理！此外也推薦三種有利於消水腫排尿的天然加味水：薏仁水、紅豆水、玉米鬚水..
2017-02-08
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滿腹酸水恐罹胃癌食道癌！緩胃酸逆流、打嗝3救急穴位
【早安健康／張文馨中醫師】滿腹酸水，胃部灼熱痛，胸口像一把火在燒！中醫主張，想擺脫胃食道逆流，先根據個人體質調整消化系統，才能有效擺脫痛楚
2017-01-10
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