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辦公室抗疲勞小物
辦公室抗疲勞小物推薦！辦公室抗疲勞小物~(・'ω´・) 年假結束T___T，上班備感疲累嗎?快試試以下小物吧~！ (1) 維他命B群：適量攝取，能將營養轉化為能量，消除疲勞。 ...
2015-03-02
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巧克力牛奶比運動飲料更好！2個時間點喝，減少體脂肪增進肌耐力
巧克力牛奶比運動飲料更好！2個時間點喝，減少體脂肪增進肌耐力【早安健康專欄／台大醫院脊椎外科主任楊榮森】許多人在運動後會飲用運動飲料來幫助恢復體力。但您知道巧克力牛奶的效果比運動飲料更好嗎？低脂的巧克力牛奶含有可可亞，加...
2015-01-30
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可可含量70％以上的才健康！這樣吃巧克力，甜蜜無負擔
可可含量70％以上的才健康！這樣吃巧克力，甜蜜無負擔巧克力是許多甜食控的最愛，也是讓減肥人士恨得牙癢癢的食物，高熱量、吃了肌膚變差、易發胖，巧克力真的是甜蜜的負擔嗎？ 日本臨床營養學會理事長板倉弘重是日本研究巧克...
2015-01-04
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黑巧克力富含礦物質及抗氧化物質，可維持心血管健康
黑巧克力富含礦物質及抗氧化物質，可維持心血管健康生理期來的時候，特別想吃巧克力嗎？ 黑巧克力可可含量達到５０〜９０％，富含礦物質及抗氧化物質，可以減少血栓、氧化及發炎並改善高血壓，維持心血管健康。 白巧克力成...
2014-12-16
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每100公克黑巧克力，熱量約等於27顆方糖，宜攝取適量
每100公克黑巧克力，熱量約等於27顆方糖，宜攝取適量愛吃巧克力的請按讚 o(>Д<)o 巧克力屬於高熱量高脂肪的食物，每１００公克黑巧克力含有５４６大卡熱量(相當於２７顆方糖熱量)，３３．３公克脂肪 (*゜Д☉*...
2014-12-15
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2塊雷神巧克力=1晚飯熱量
2塊雷神巧克力=1晚飯熱量喜歡吃雷神巧克力嗎？ (ノε゜●) 小心喔！雷神巧克力雖然好吃，但是熱量也相當高，吃兩塊就等於吃下一碗白飯～ (*゜Д☉*) 而且當中也含有反式脂肪「起酥油」，...
2014-12-10
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每周吃一次巧克力，死亡率降低44％
每周吃一次巧克力，死亡率降低44％吃巧克力的正當理由！ 下午嘴饞想吃顆吃巧克力又怕胖嗎？ 巧克力中的黃酮醇（flavonols）可是對健康有幫助的喔！斯德哥爾摩研究表示，曾經心臟病發的人，未來8...
2014-11-24
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每天大笑10~15分鐘可消耗50大卡，相當於一塊巧克力
每天大笑10~15分鐘可消耗50大卡，相當於一塊巧克力大笑也可以減重？ (ｏ´艸｀ｏ) 每天10~15分鐘的爽朗大笑，最高可消耗掉50卡的能量，相當於一塊巧克力的熱量！ 很想睡覺的午後，動一動～笑一笑吧！ 科學證實...
2014-11-21
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牛奶與巧克力可以降低辛辣食物導致的舌頭灼熱感
牛奶與巧克力可以降低辛辣食物導致的舌頭灼熱感辣到的時候，該吃什麼？ 不小心辣到的時候，可以先吃口米飯，吸附口腔裡的辣油，或是喝杯牛奶，利用牛奶中的酪蛋白，減少辣椒素附著，吃巧克力也有幫助喔～ 四季健康飲食...
2014-11-12
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祛寒就靠生薑可可亞，還能擊退冬季胖！
祛寒就靠生薑可可亞，還能擊退冬季胖！【早安健康／林明慧】天氣逐漸變冷，許多人窩在家裡面不肯出門，低溫、虛冷再加上多吃少動，不知不覺臉部變得圓潤，腰圍也多了一圈肥肉，穿得再厚也藏不住！其實對抗冬季胖...
2014-10-01
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