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梅子變身整腸燃脂調味料！3種元素幫身體促進代謝、補強免疫
梅子變身整腸燃脂調味料！3種元素幫身體促進代謝、補強免疫國際中醫師推薦，可以試試看自製一種簡單的調味料「梅麴」來搭配多種料理都相當契合，結合2種健康食材的營養來幫助預防便祕，還可能有美肌、護髮、消除疲勞等效果！
2019-10-11
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坐在馬桶上便不出來？醫：一個動作活化腸道變超順！
坐在馬桶上便不出來？醫：一個動作活化腸道變超順！總是坐在馬桶上沉思老半天，想不通為何便便不快點出來？日本便祕專業醫師推薦1招簡單的方法，在馬桶上向前後擺動腰臀，就可能幫助刺激腸道蠕動，幫助便便早日脫身！
2019-10-02
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腸道太寒，一定便祕又常生病！「橄欖油蔬菜湯」溫潤腸道解便祕
腸道太寒，一定便祕又常生病！「橄欖油蔬菜湯」溫潤腸道解便祕壓力大、暴飲暴食，或是常吃甜食、冷涼食物、清涼飲品，都可能讓腸道變冷，使消化能力降低，導致便秘，日本腸道名醫一道「橄欖油溫蔬菜湯」，幫助溫潤腸道、解便防便秘！
2019-09-20
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黃豆：清宿便就靠它！富纖維質助腸胃蠕動，告別小肚肚
黃豆：清宿便就靠它！富纖維質助腸胃蠕動，告別小肚肚黃豆中的卵磷脂及皂苷，能促進代謝，避免脂肪堆積。加上黃豆的纖維質含量高，能增強腸胃蠕動，幫助清除宿便，讓你告別「小腹人」。
2019-09-12
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宿便少，腸不老！日本「美腸專家」教你徒手整腸助排便
宿便少，腸不老！日本「美腸專家」教你徒手整腸助排便便不出來不但肚子又脹又難受，腸道中堆積的糞便堆積過久、毒素無法排出，也可能提高罹癌風險。日本專家建議用「舉手萬歲」、「推臀部挺腰」2動作幫助刺激腸道消除便祕！
2019-09-02
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白芍：放鬆肌肉助消化，改善腸胃虛弱沒食慾
白芍：放鬆肌肉助消化，改善腸胃虛弱沒食慾如果食慾不振的原因與腸胃功能低下有關，中醫的應對之道以治療腸胃虛弱，恢復臟器功能為主，例如：白芍，可放鬆內臟肌肉、 幫助消化。
2019-08-25
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小心便秘讓腸子黑嚕嚕！中醫3方法，讓腸道變年輕
小心便秘讓腸子黑嚕嚕！中醫3方法，讓腸道變年輕小心便秘，會讓腸道越變越黑！中醫臨床辯證上，通常伴有食慾不振、疲憊、便秘、腹脹、肛門墜脹等症狀出現。腹式排毒呼吸法做好腸道保健
2019-07-24
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便祕困擾40年、10天上不出來，醫師「1通電話」順了！
便祕困擾40年、10天上不出來，醫師「1通電話」順了！飲食均衡多蔬果，卻還是長期便祕？壓力大會讓腸道收縮，使糞便阻塞、不易排出，日本便祕專業醫師只用一通電話，短短幾句話就讓重度便秘患者順暢排便，關鍵就在「壓力」！
2019-06-17
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10種食材消脹氣解便祕最有感！腸道名醫：香蕉、可可上榜了
10種食材消脹氣解便祕最有感！腸道名醫：香蕉、可可上榜了最近排便次數越少、糞便也變細變硬，甚至有時得要靠瀉藥才能順暢？日本腸道名醫提出簡單菜單，簡單透過「吃」來幫助改善腸道健康，恢復順暢又健康的生活！
2019-05-23
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臭屁便祕小心腸癌！腸道權威養腸密技躺著就能排毒
臭屁便祕小心腸癌！腸道權威養腸密技躺著就能排毒老是放臭屁可能要特別小心！日本腸鏡權威教指出，臭屁可能是腸道內致癌物質過多的警訊，建議透過一個簡單的方法，只要躺著扭扭膝蓋，就可能幫助糞便排出、降低腸癌風險。
2018-12-03
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