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礦物質維生素纖維大評比，營養師教你吃對4大穀物
礦物質維生素纖維大評比，營養師教你吃對4大穀物【早安健康／營養師Stella】你或許因「聽說」吃米飯容易胖，所以為了減肥而硬生生把米飯或澱粉類食物列為拒絕往來戶；或是「聽說」小麥吃了會過敏、引起發炎，是現代...
2015-12-24
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讓你健康減重不復胖！3食材降低脂肪吸收助排便
讓你健康減重不復胖！3食材降低脂肪吸收助排便【早安健康／曾啟翔整理編輯】隨著時代風潮的改變，現在越來越多女性對自己的身材不滿意，期望可以透過減重的方式來讓自己更美麗，但是你用對減肥方法了嗎？使用減肥藥物不...
2015-11-03
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五穀雜糧不好吃？達人教你這樣煮不輸QQ白米飯
五穀雜糧不好吃？達人教你這樣煮不輸QQ白米飯【早安健康精選書摘】聽說飢餓是最好的調味料，但對於像我們夫妻倆這樣愛吃又愛煮的人來說，幾乎是沒有餓肚子的機會，每次都是剛吃完一餐就開始討論下一餐要吃什麼。其實，...
2015-06-05
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不便秘防三高！跟著瘦身料理專家輕鬆煮出美味大麥
不便秘防三高！跟著瘦身料理專家輕鬆煮出美味大麥【早安健康／林芳羽編譯】大麥同時含有水溶性食物纖維與非水溶性食物纖維，可以達到整腸、改善便秘的效果。只要把腸道環境調整好，連皮膚也會變得光滑有彈性。大麥還可以降...
2015-05-22
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防失智不用吃藥！醫師：3類食物提升記憶力
防失智不用吃藥！醫師：3類食物提升記憶力【早安健康／徐右祐整理】「貼在冰箱上的水電費不知道繳了沒」、「今天好像有什麼重要的事要做…」、「不知道從什麼時候開始，好容易忘東忘西」，這是你每天都會有的困擾嗎...
2015-04-15
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飲食中添加大麥，可降低人體膽固醇，減少冠心病發病風險
飲食中添加大麥，可降低人體膽固醇，減少冠心病發病風險早餐來碗大麥粥吧！ 食物中如果能添加適量的大麥，可以幫助降低人體低密度脂蛋白和膽固醇，可以減少冠心病發病的風險喔～ 膳食纖維含量高！超級穀物大麥：http://...
2014-12-03
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