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睡覺是最棒的養生！來學睡眠呼吸法增加血氧，幫助輕鬆入睡
睡覺是最棒的養生！來學睡眠呼吸法增加血氧，幫助輕鬆入睡睡眠呼吸法可以降低心率，同時增加血液中的氧氣。本練習可以開啟負責身體的休息和消化模式的副交感神經系統，並有使頭腦安靜下來的神奇效果，讓你可以輕鬆入睡。
2020-04-10
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口罩不能不戴…日本NHK實驗：病毒「微飛沫」可懸浮20分鐘
口罩不能不戴…日本NHK實驗：病毒「微飛沫」可懸浮20分鐘大家都知道新冠肺炎透過飛沫來傳染，事實上新冠肺炎的傳播機制可能沒有這麼單純，打噴嚏或講話時會發散出十分微小的飛沫，可在空中經久不散，為新冠病毒創造更多傳播媒介。
2020-04-08
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最天然的壓力解毒劑！幫助降血壓、釋放能量的放鬆呼吸法
最天然的壓力解毒劑！幫助降血壓、釋放能量的放鬆呼吸法放鬆呼吸法可以作為解決壓力的解毒劑，也是一種健康的方式，幫助你學會放鬆、釋放能量，並使身體處於調整狀態。
2020-03-28
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不舒服就呼吸！10個步驟讓疼痛緩和療癒、回復身心靈平靜
不舒服就呼吸！10個步驟讓疼痛緩和療癒、回復身心靈平靜即將或預期會感到疼痛時摒住呼吸是一種自然反應，但閉氣會造成停滯和收縮，導致身體產生更多的疼痛。當空氣能夠在體內更自由地流動時，疼痛會顯著減輕。
2020-03-23
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維生素D也是防疫武器！3招增強免疫力，降低呼吸系統感染率
維生素D也是防疫武器！3招增強免疫力，降低呼吸系統感染率家長可以選擇市面上含(足)量400 I.U.（10微克）維他命D的軟嚼錠，讓孩子每日以吃軟糖的方式輕鬆補充，是個聰明又有效提高免疫力的方式！
2020-02-18
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敗血症休克死亡率高達80％！敗血症10症狀奪命快，細菌感染別輕忽
敗血症休克死亡率高達80％！敗血症10症狀奪命快，細菌感染別輕忽敗血症指的是感染所引發的全身性嚴重發炎反應，敗血症的感染源通常是細菌，其所引起的發炎反應會傷害身體的許多器官，最終可能導致休克甚至死亡。
2020-01-23
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排毒解便祕一點也不難！名醫超輕鬆10招每天都能做到
排毒解便祕一點也不難！名醫超輕鬆10招每天都能做到在日本成立第一個便秘門診的小林弘幸醫生提供十種排便順暢方法，起床喝杯水、規律吃早餐、每天健走、泡溫水澡、養成排便習慣、早睡有助排便排毒
2019-12-25
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小腹胖不一定是胖！幫內臟歸位「3種呼吸法」瘦小腹
小腹胖不一定是胖！幫內臟歸位「3種呼吸法」瘦小腹日本針灸師認為，小腹凸出可能源自「呼吸過淺」，導致背部肌肉逐漸僵硬、讓內臟容易朝腹部移動所致，因此藉由正確的呼吸與動作練習，就能讓內臟歸位、小腹瘦下來！
2019-07-27
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喉嚨好，免疫力就好！醫師早餐天天「一杯」幫肺減齡！
喉嚨好，免疫力就好！醫師早餐天天「一杯」幫肺減齡！想要降低肺部年齡並且提升排除異物的咳嗽力量，最有效的方法就是鍛練呼吸肌群、提高肺活量。
2019-06-27
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導致「失眠」的5大壞習慣
導致「失眠」的5大壞習慣池谷醫院院長池谷敏郎、睡眠諮詢師友野尚：過度使用手機、太晚吃飯、熱水澡、劇烈運動、照明都會擾亂睡眠讓人無法放鬆消除疲勞，單鼻呼吸法可消除缺氧現象、幫助睡眠
2019-06-13
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