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心念和諧,免疫系統跟著穩定!掃帶脈能量運動,用心念自癒力抗發炎
身心是一體的,帶脈連結我們的上半身跟下半身的能量和資訊,包括我們的脈輪資訊。記得天天掃帶脈,保持身心平衡健康。
2022-06-30
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30歲、40歲的3大抗老秘方!遠離頭痛、發胖、內分泌失調
如何趁年輕開始抗老逆齡(anti-aging)、提升身心器官的儲備功能,活得健康有品質,已經成為重要的議題。
2022-04-11
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不花錢又最有效!預防癌症、不孕,學會4招輕巧避毒
如果能優化生活,一些小小改變即能減少環境中的毒物對身體的傷害。包括躲避環境荷爾蒙、空汙。而多運動、多排汗也有助於排出體內毒物,減少毒物對身體的影響。
2022-02-10
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醫師這樣清血管、防動脈硬化!教你15分鐘煮出抗病洋蔥蔬菜湯
慢慢燉煮不僅可將食材美味與營養釋出湯中,食材也能被烹煮成容易消化的狀態。說得簡單些,喝湯不僅能攝取各種營養,不會造成腸胃負擔,也能順利被人體吸收。
2022-01-18
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十大死因8項有關慢性發炎!維生素D、7類食物撲滅發炎之火
腎臟科醫師洪永祥醫師在節目中的分享,指出十大死因中,有8種疾病就與體內慢性發炎有緊密的關聯,但慢性發炎是循序漸進的傷害健康,因此醫師提醒如果查覺有精神不易恢復的
2021-08-09
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降低新冠肺炎重症化風險!比素食更健康的護心飲食法
一項登載《英國醫學期刊營養、預防與健康》研究中,發現習慣於植物性飲食或海鮮素的患者,與低碳飲食和高蛋白飲食相比,可能有助於降低5成病況惡化的風險。
2021-07-23
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運動卻反而感冒頭痛?平衡免疫帶你看哈佛醫學院8項指南!
長期累積壓力、緊張焦慮、具攻擊性性格,若令皮質醇濃度升高,免疫力就會受到抑制,這時萬一又遇上外來病原微生物,生病的機會就很高了。
2021-07-05
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美研究:BMI大於這數字,染疫死亡風險增48%、重症也高74%!
肥胖百病生,眾所皆知肥胖與糖尿病、心血管疾病等慢性病症有高度的關聯性。家醫科醫師陳君琳在臉書則引述世界肥胖聯盟的報告,當肥胖遇上傳染性疾病時,也會有多種負面影響
2021-06-11
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怎麼挑對益生菌?兩大領域專家:這樣選就對了
如果想幫孩子選益生菌,可以試試看LP菌。歐淑娟醫師解釋,LP菌可促進免疫TH1細胞活性,幫助免疫系統平衡,進而調整過敏體質,是抗敏相關產品上很常用的特殊菌種。
2021-06-10
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中醫忌冰如仇有道理:治療癌症,從體溫打開免疫反應的開關
傳統中醫對於「寒主收引」影響人體血液循環的描述,可以初步理解為何中醫師要大家少吃冰。對應到西方科學研究,也有跡可循。因為有許多研究指出,溫度會影響身體免疫系統。
2021-05-10
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