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低卡飲食阻礙減肥？6原則幫你擬出理想體重控制計畫
想長期維持理想體重，低卡飲食並不周全，因為它會減緩新陳代謝，還可能讓人暴飲暴食。最有效的方法是建立起以蔬果豆類為主的飲食習慣，絕對會比減肥餐好用。
2017-12-18
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消內臟脂肪就能防三高！3分鐘按肚臍周圍排內臟脂肪
什麼是代謝症候群？其實代謝症候群是泛指內臟脂肪細胞發炎導致心血管疾病的危險因子總稱，那麼要如何消除內臟脂肪呢？關鍵就在慢慢瘦、這樣按摩腸繫膜！
2017-12-09
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黑巧克力的好處是什麼？每天30克減肥又降血壓！
2017-12-07
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冬季燃脂率高！吃這二種，減重更有成效
如何減重？減重族除了運動，配合飲食控制外，如果再搭配能提升抗氧化，促進新陳代謝及順暢配方營養素，相信你的減重效率必能事半功倍！
2017-12-06
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三分鐘搞定！健康燃脂熱番茄
2017-11-28
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地瓜連皮熱熱吃，瘦身達人活化腸道不復胖
2017-11-27
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背部呼吸法自然促代謝，讓你一邊上班一邊瘦！
增加身體含氧量能夠提高代謝，而肺臟也會延伸到背部，使用背部呼吸法能放鬆肌肉、提高基礎代謝、改善血液循環，提高代謝率，上班族坐在椅子上也能輕鬆運動瘦身
2017-11-21
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不只排毒！物理治療師：敲膽經瘦大腿、俏臀、護膝
2017-11-21
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年甩25公斤！糖尿病專科醫師公開菜單：蛋、豆腐必備
醫師實行減醣飲食成功減重25公斤，推薦食材包括豆腐等黃豆製品，除了醣分低之外，更是富含大豆異黃酮等對女性有益成分的優良食材，蛋則含有維生素C以外的所有營養素。
2017-11-19
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日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙蜂蜜，燃脂助生髮
2017-11-17
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