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日名模體脂率12％的秘密，2招各30秒小腹立刻瘦一圈！
日名模體脂率12％的秘密，2招各30秒小腹立刻瘦一圈！明明身高體重和朋友差不多，為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實，自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢？日本名模這樣做，就算體重60公斤也能超苗條
2022-11-26
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不吃早餐卻沒瘦？進階版168蛋白質減肥法，月瘦3kg不是夢！
不吃早餐卻沒瘦？進階版168蛋白質減肥法，月瘦3kg不是夢！
2022-11-23
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甩肉15公斤有多難？減肥專家教你把握9要點不節食也成功
甩肉15公斤有多難？減肥專家教你把握9要點不節食也成功有些人更希望能夠一次減掉10公斤，甚至20公斤以上，這些目標往往被視為不可能的任務。韓國家醫科醫師表示，只要把握九大重點，就能夠大大提升成功率。
2022-11-21
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陳子玄回歸8點檔纖細身材不科學！產後快速瘦身的秘密武器
陳子玄回歸8點檔纖細身材不科學！產後快速瘦身的秘密武器演出《世間情》、《甘味人生》等知名鄉土劇的演員陳子玄於社群宣布回歸《一家團圓》引起粉絲討論與期待。陳子玄在2017年產後，僅用3個月的時間就順利瘦回25吋腰
2022-11-18
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許瑋甯成功甩肉10公斤！66飲食法抗老瘦身這樣吃
許瑋甯成功甩肉10公斤！66飲食法抗老瘦身這樣吃藝人許瑋甯自模特兒出道，其後轉戰戲劇圈開始成為雙棲藝人，演技也榮獲觀眾一致好評。不過許瑋甯也曾因為嬰兒肥的臉蛋而飽受困擾，後來靠著「66飲食法」成功甩肉10公斤
2022-11-18
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韓式料理超罪惡？韓國減重專家推薦4種吃法減糖不卡油
韓式料理超罪惡？韓國減重專家推薦4種吃法減糖不卡油韓式料理高澱粉、口味重的形象，其實它們經常被認為有害健康，但在眾多選擇中，醫師建議可以多多選擇以下這四種常見的料理，在滿足口腹之慾的同時，也可以避免身材走樣。
2022-11-17
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減肥太痛苦只能靠意志力？6樣下肚、泡茶喝，控制食慾容易瘦
減肥太痛苦只能靠意志力？6樣下肚、泡茶喝，控制食慾容易瘦「食慾」可說是減重最大的敵人，除了意志力，韓國中醫師更建議透過六種飲食，來達到抑制食慾的效果，增加減重成功的效率。
2022-11-16
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馬偕醫師8個月瘦19公斤不復胖！輕鬆燃脂3秘笈健腦抗發炎
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2022-11-16
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50歲後變易胖難瘦？2招提高每日熱量消耗，比少吃更有感
50歲後變易胖難瘦？2招提高每日熱量消耗，比少吃更有感由於賀爾蒙變化及代謝率下降，尤其是30歲後半，人體會變得更加容易發胖。比起單純少吃，韓國家醫科醫師建議，只要把握兩大重點，就能夠克服中年發福的威脅。
2022-11-15
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吳淡如BMI22、體脂率卻破33％！改善肌少型肥胖8要訣減脂增肌
吳淡如BMI22、體脂率卻破33％！改善肌少型肥胖8要訣減脂增肌吳淡如分享，他前陣子發現自己BMI雖不到22，體脂率竟高達34%！在專業營養師協助下，他僅花一個月就減了2.7公斤。然而網友指出，這可能是「肌少型肥胖」。
2022-11-11
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