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20％熱能由頭部散發！冬天這樣穿，手腳不再冷冰冰
20％熱能由頭部散發！冬天這樣穿，手腳不再冷冰冰【早安健康／陳宛欣編譯】冬天只想待在家裡滾來滾去不想動，而且怕感冒所以哪都不去、什麼都不做，做個徹底的乾物女！但是如此一來又容易發胖，想運動又不想感冒，這時要怎...
2016-01-22
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內臟型虛寒讓子宮也著涼！暖暖包貼這裡徹底改善
內臟型虛寒讓子宮也著涼！暖暖包貼這裡徹底改善【早安健康／周舒涵編譯】到了冬天，大家都會想要盡量多穿點衣服來溫暖身體，但卻有人不管穿了多少衣服，都還是會覺得冷。如果你也是這樣的人，可能就是有「內臟型虛寒」的...
2016-01-15
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天冷、肌肉緊繃易腳抽筋！黑糖生薑+6招有效救急
天冷、肌肉緊繃易腳抽筋！黑糖生薑+6招有效救急【早安健康】你有腳抽筋的問題嗎？腳抽筋常出現在有慢性病的老人家，或是懷孕婦女因為缺鈣，也較易發生腳抽筋；但是，更有不少年輕人因為運動時沒有做暖身操，或是天氣太冷...
2015-12-18
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身體暖了就不會生病！加生薑、肉桂5飲品熱熱喝
身體暖了就不會生病！加生薑、肉桂5飲品熱熱喝【早安健康／白澤卓二】身體溫暖就不會生病的熱飲 寒風刺骨的日子裡，沒有什麼能比喝一杯讓人從身體最深處暖活起來的飲料，還來得喜悅。 本章以蔚為話題的生薑、肉桂為主...
2015-12-09
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暖暖包貼腰腹足，5穴道趕跑手腳冰冷
暖暖包貼腰腹足，5穴道趕跑手腳冰冷【早安健康／林明慧編譯】天氣溫度持續下降，人手一個暖暖包成了冬天的風物詩。小小一包可以讓手腳瞬間暖起來，但你知道該怎麼正確使用，才安全安心又能發揮最大功效？ 手...
2015-12-03
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便秘就是累積毒素！日專家3招改善頑固便秘
便秘就是累積毒素！日專家3招改善頑固便秘【早安健康精選書摘】便秘就是累積毒素 「已經一個星期沒有排便了……」便秘是許多女性共同的煩惱。知道嗎？「便秘」的問題並非「排不出來」這麼單純。 食物吃下去，腸胃...
2015-10-26
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擺脫9年虛弱人生的她，舒眠秘方大公開
擺脫9年虛弱人生的她，舒眠秘方大公開【早安健康精選書摘】明明沒有生病，但全身上下到處不對勁，舉例來說：一到秋天喉嚨就腫、皮膚有謎樣的刺痛、腸躁症、眼睛模模糊糊、偶爾體溫偏高……看醫生、吃藥，甚至去...
2015-10-15
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睡對了救你一命！降血壓的短午睡原來應該這樣睡
睡對了救你一命！降血壓的短午睡原來應該這樣睡【早安健康精選書摘】睡眠學習並不需要用到一整晚來進行。事實證明，就算只是小睡片刻，也能產生驚人的影響力。《睡眠學校》引述許多研究報告，指出小睡不僅能增進記憶力、...
2015-06-10
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日常生活簡單做，熱敷有效改善膝蓋加齡痛
日常生活簡單做，熱敷有效改善膝蓋加齡痛【早安健康／蔡佳芳編譯】隨著年齡增加，身體總是感到這裡痛、那裡痛的。你是否覺得爬樓梯時，膝蓋總是使不上力，像是要軟腳一樣？大家都知道，隨著年齡增加，鈣質流失的情...
2015-05-11
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選購羽絨衣小技巧：一拍二壓三搓
選購羽絨衣小技巧：一拍二壓三搓【抗寒必備—羽絨衣】天氣冷會穿羽絨衣的請按”讚”~ 「一拍、二壓、三搓」，選購羽絨衣的三法則。 一拍—輕拍外套，如有絨毛跑出，可能是針縫處太大，做工不精細。 二...
2015-03-05
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