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搜尋到 198 篇相關文章與影音
每天活動1小時，消除久坐8小時帶來的死亡風險！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】你的工作需要時常坐在辦公桌前嗎？或者一天8小時的工作時間中，你的屁股幾乎都黏在椅子上？之前已有多項研究證實久坐對身體可...
2016-08-09
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常覺得腰腿刺麻走不動？1招自療坐骨神經痛
【早安健康／張維庭編譯】現代人的工作型態以久坐和久站居多，感到腰痠背痛是家常便凡，然而有一天發現不論站著還是坐著都不舒服，可能就要注意了！日本運動記者井之方學表...
2016-07-27
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除了高血壓高血糖，第四大非傳染病死因竟是它！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】哈特福德醫院Paul D Thompson 博士 「靜態生活死亡症候群」是否真的存在？該類患者因為體力活動過少，因而最...
2016-06-22
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快起立！白天久坐，下半身積水驚達一瓶礦泉水這麼多
【早安健康／劉文德（雙和醫院胸腔內科主治醫師）】久坐，有害健康，但你知道嗎？白天久坐或久站，竟然也會讓人半夜咳嗽、夜間多尿、醒來肩頸酸痛、易落枕，這到底是怎麼一...
2016-06-16
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腰痛！用吃的就能預防改善
【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間久坐、平常總是沒有運動習慣，時常覺得腰酸背痛嗎？根據統計，約有六成到八成的人口曾有腰痛困擾，而腰痛是門診中僅次於感冒的常見...
2016-05-19
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動不動都肌肉痠痛！5撇步，痠痛OUT！
【早安健康企劃】肌肉痠痛雖然不是病，卻可能是人人都有機會發生的不適症狀。愛好運動者可能肌肉痠痛，整天坐著沒有運動的上班族也可能會腰痠背痛；年輕的家庭主婦每天操勞...
2016-04-19
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骨盆前傾讓你腳麻腹脹又變胖！伸展運動矯正治腰痛
【早安健康／張維庭編譯】現代人的工作型態以辦公室工作為主，上班長時間久坐，明明耗費的體力不多，卻總是感到精神不濟、腰酸背痛？其實，坐著對腰的負擔是站姿的1.8倍...
2016-04-15
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久坐族必知！常做這件事就能降37％死亡風險
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《American Journal of Preventive Medicine》刊登一篇英國研究，共有12,778位...
2016-04-13
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跟著日瘦身專家一起做！椅子抬腳操瘦腰、減小腹
【早安健康／周舒涵編譯】相信大家都曾有過工作內容太過枯燥乏味、開會開到快要睡著的經驗，這時候非常推薦可以進行日本女性瘦身專家兼現役模特兒美體指導員佐佐木留美所介...
2016-02-25
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多坐1小時壽命減22分鐘！落實3關鍵還能防心肌梗塞
【早安健康／林明慧編譯】你曾經計算過一天花多少時間坐在椅子上嗎？上班8小時後，回家繼續窩在沙發上看電視、玩電腦，加起來的時間甚至比睡眠還要多！然而，每坐一個小時...
2016-01-26
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