代謝指的是消化吸收營養，產生能量與消耗能量的過程，人體一天所需的熱量消耗中，20％是日常活動所消耗的能量、10％是消化食物時會消耗的熱量，而基礎代謝則佔了人體一日熱量消耗的70％，是維持呼吸、心跳、體溫、內臟活動和血液循環等生理現象，維持生命所需要的熱量。【延伸閱讀】代謝不好，死亡率超過癌症！13種症狀別輕忽大口深呼吸3次 矯正駝背、提高代謝力！挺直背脊提高1.5倍熱量消耗！5大方法提升基礎代謝從吃下手 治好代謝症候群想瘦就按這裡！養腎、代謝、解便秘穴位一次告訴你
